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専門家 不調

彼にイライラしたら、その怒りに点数をつける! 専門家に聞く「アンガーマネジメント」という方法

なかむらとも子

テニスのロジャー・フェデラー選手をはじめ、海外では多くのトップアスリートやセレブ、企業がメンタルコントロールとして取り入れていると話題の「アンガーマネジメント」。怒りの感情をうまく制御し、人間関係を円滑にすすめるメソッドだそう。一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事の安藤俊介さんに、アンガーマネジメントを日常生活に取り入れるコツを聞きました。 【「はぁー……」なぜ、ため息が出るのか、医師 …
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