アロマオイルの使い方【お部屋編】　おすすめの使い方5選と注意点

部屋で使えるアロマオイルの種類

アロマオイルには、天然香料100％の「精油（エッセンシャルオイル）」や、合成香料を含んだ「フレグランスオイル」などの種類があります。

直接触れてしまっても体に影響が出にくいのは精油です。部屋での使用を考えているのなら、精油を選ぶといいでしょう。

基本的には好きな香りを選ぶのがおすすめです。しかし香りごとに、リラックス・リフレッシュ・安眠など、期待できる効果に違いがあります。そのため効果ごとにアロマオイルを使い分けるのもおすすめです。