パターン別「悲しい夢」の意味
ここからはパターン別に悲しい夢を解説します。
（1）悲しくて泣く夢は「ストレス発散」
夢の中で悲しくて泣いている夢は、無意識がそうした夢を見せることでストレスを発散し、感情を浄化していることを表します。泣く夢自体に、ストレスや緊張、欲求不満解消の効果があるのです。
したがって、泣く夢を見たこと自体は問題視しなくても良いのですが、逆に今あなたはストレス発散や、感情の浄化が必要な状態にあるともいえます。起きている間に自分でストレスを発散するか、環境そのものの整備や改善をしましょう。
（2）悲しくて泣きながら起きるのは「自分への愛情不足」
悲しくて泣きながら夢から目覚めたのなら、それは無意識が「もっと自分を愛して」と訴えていることを表します。
最近、自己嫌悪に陥ったり、疲れていて衣食住に手をかけない雑な生活態度で過ごしていませんか？ または、恋人や親や好きな人、周囲からの愛情を欲しがる気持ちが強過ぎて、自分自身へ愛情を注ぐことを怠ってはいないでしょうか。
特別な理由など無くても構いません。無条件に自分へご褒美をあげてみてください。
（3）誰かとけんかして悲しい夢は「心の傷やつらさを我慢し過ぎている」
夢の中に出てくる人物は、それが誰であっても自分自身の象徴といわれています。
誰かとけんかしている悲しい夢を見たなら、あなたは心の傷やつらさ、欲求不満を素直に表現できずにいて、無意識があなた自身に、そのつらさや欲求不満を訴えているのです。
まずは傷ついた痛みやつらさ、欲求が満たされないことを、誰かに話してください。周囲に受け止めてくれる人がいないようでしたら、カウンセラーや電話相談サービスなどを利用しても良いでしょう。また、今のつらい環境から逃げるのもおすすめです。
（4）誰かに嫌われる悲しい夢は「自己嫌悪に陥っている」
夢の登場人物は全て自分の代わりであるならば、嫌っている人物も嫌われているあなたも、両方自分ということになります。誰かに嫌われている夢は、実は自己嫌悪を表しているのです。
夢の中で嫌われている理由がはっきりしているなら、それはあなたが自分自身を許していない部分です。そこを少しずつでも修正すれば、もっと自分を好きになれるでしょう。
しかしその前に、本当に修正する必要があるのかどうかも考えてみてください。欠点は長所の裏返しであることも多いものです。
（5）誰かが死ぬ悲しい夢は「自分のある特質が失われることを惜しんでいる」
夢に出てくる人物は全て自分の代わりなので、死んでいく誰かもまた自分を指します。誰かが死んで悲しむ夢は、自分の中のある特質が失われていき、それを無意識が惜しんでいることを表しているのです。
例えば、子どもが死んで悲しいなら、あなたの無邪気で純粋な部分が失われることを無意識が惜しみ「もっと自分の子どもっぽい部分を大切にして！」と訴えています。その死んだ人が持つ個性や特徴や立場をあなたの特徴と捉え、それをもっと大事にすべきです。
（6）恋人に振られて悲しい夢は「自分の異性的な部分が失われることを惜しんでいる」
あなたが女性なら、夢の中の恋人はあなたの男性的な部分です。何事も恐れず積極的に自己主張できる、そんな部分が失われることを無意識が惜しみ、「もっと自分の男性的な部分を大切にして！」と訴えています。
他人の目を気にして、自己主張を抑えたり、本当は勝ち取りたい地位や仕事を見送ってはいないでしょうか。自分の欲求を抑えずストレートに行動した方が、さらにあなたらしく生きられそうです。
（7）悲しい話を聞く夢は「自分を大事にしていない」
夢の中で話をしているのは、無意識下のもう1人の自分です。そして悲しい話の内容は、もう1人の自分があなたに「自分をこんな風に大事にしていなくて悲しい」と訴えかけているもの。
話の内容で、何が悲しかったかをよく思い出してください。あなたはその悲しい話の内容のように、自分自身を扱っている可能性が高いのです。今、必要以上に自分を追い込んだり、無理をさせたり、虐げたりしていませんか。もっと自分を大切にしてください。
（8）理由もなく悲しい夢は「心の声を無視している」
見ている夢の内容は特に悲しいわけでもないのに、理由もなく悲しみが込み上げる……こんな夢を見たとしたら、あなたは心の声を無視しすぎています。
もっとおしゃれを楽しみたい、もっと職場の人とフランクに付き合いたい、恋人が欲しい、太るのを気にせずおいしいものを食べたいなど、欲しい物ややりたいことを抑え込みすぎている状態を、無意識があなたに教えているのです。
試しにノートや手帳に、欲しい物ややりたいことを無理にでも100個書いてみてください。そしてできることから実行しましょう。きっと毎日が輝き出します。
（9）心の底から悲しい夢は「夢を使ったストレス発散」
心の底から悲しい夢は、あなたの無意識が夢を使ってストレスを発散させている可能性が高いようです。
おそらくあなたには今、強めのストレスがかかっていることでしょう。ですが、そのストレスから逃れるのが難しいことも、無意識は理解しているようです。
あなたの無意識は、泣けるドラマを見てストレスを発散する時のように、心の底から悲しい夢を見せることで感情に強い揺さぶりをかけ、ストレスを逃がそうとしています。別に悪いことは起こらないので、栄養と睡眠をしっかり取り、心身の健康を保ちましょう。
