朝すっきり目覚めたい！　夜、早く寝る方法

早く寝る生活へシフトするために、スマホの置き場所を工夫しよう

スマホは、眠れない夜の暇つぶしにもなる一方で、夜更かしの原因にもなってしまいます。朝すっきり起きたいなら、「枕元にはスマホを置かない」などルールを決めて、だらだらとスマホを使ってしまうことを防ぐのが効果的なのではないでしょうか。

（橘夢人）

※画像はイメージです。

※マイナビウーマン調べ
調査日時：2018年4月18日～4月21日
調査人数：390人（22～34歳の未婚女性）

※この記事は2018年07月06日に公開されたものです