女子必見！ ランニング初心者のための始め方～服装・距離・時間～ 渡邊亜紀子 更新: 2019.04.18 まとめ ランニングには、ダイエット効果や体力UPなど、女性にとってうれしい効果がいっぱいあります。「始めよう！」と興味を持ったタイミングこそが始め時。万全の準備を整えて、あなたのランニングライフをスタートさせてみてはいかがですか？ （監修：渡邊亜紀子、文：マイナビウーマン編集部） ※画像はイメージです ※この記事は2017年06月29日に公開されたものです 渡邊亜紀子 スポーツトレーナー。自身の闘病体験から、忙しい大人のための継続しやすい簡単かつ効率的に行えるセルフケアを提案。延べ3000人以上の身体のお悩みを解決。身体が硬い・運動が苦手な方でもイキイキと動けるフラットな身体作りを目指す。自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチサロン「Lycka till（リュッカ ティル）」主宰。 自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチサロン「Lycka till（リュッカ ティル）」 http://www.lycka-till.jp/ 【資格】 ・JPTA（日本PNFテクニック協会 ／JAPAN PNFTECHNIQUE ASSOCIATION ）PNF Technique Advance トレーナー ・JMTA（日本マニュアルセラピー協会） Swedish Massage Fundamental Course 修了 この著者の記事一覧 PREV 1 2 3 4 前の記事 次の記事 SHARE
