バナナダイエットは本当に痩せる？　効果とやり方を解説【管理栄養士監修】

まとめ

「朝バナナダイエットは痩せないのでは？」と思う人も多いようですが、今回ご紹介したような方法を実践すれば、ダイエット効果は十分に見込めそうです。もちろん朝食だけではなく、昼食・夕食・間食や、日々の運動でも気をつけるポイントはいろいろあります。比較的気軽にはじめられるので、ポイントをおさえながら、ぜひ実践してみてくださいね。

（文：中村美穂、構成：マイナビウーマン編集部）

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※この記事は 総合医学情報誌「MMJ（The Mainichi Medical Journal）」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました（2018.08.09）

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※この記事は2017年05月25日に公開されたものです