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もう挫折しない! ダイエット停滞期の原因と乗り越え方

髙橋怜奈

まとめ

ダイエット停滞期の原因と乗り越え方について紹介してきました。いかがでしたか? 停滞期は身体の防衛反応だという事実に驚いた人も多いのでは? ダイエットのコツは楽しく続けること。そのためにも停滞期がきても焦らず、その期間だけ目標を緩めるなど工夫して対処してみてくださいね!

(文:髙橋怜奈、構成:マイナビウーマン編集部)

※画像はイメージです

※この記事は 総合医学情報誌「MMJ(The Mainichi Medical Journal)」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました(2018.05.24)

※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください

※この記事は2017年04月28日に公開されたものです

髙橋怜奈

女医プラス所属。東邦大学医療センター大橋病院・産婦人科在籍。趣味はベリーダンス、ボクシング、バックパッカーの旅。2016年6月にボクシングのプロテストに合格をし、世界初の女医ボクサーとして活躍していた(※現在は引退)。ダイエットや食事療法、運動療法のアドバイスも行う。

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