正直辛い……！　元彼を早く忘れたいときの対処法

最大の理由は「新しく好きになる人が現れないから」ということです。男性の恋愛は別フォルダ保存。新しい彼女ができても過去の彼女は別フォルダに保存している人が多いのですが、女性の恋愛は上書き保存が多いのです。つまり、上書きされる存在ができなければいつまでも今のページを見続けてしまうということです。

「元彼が忘れられない！」という人は、自分の生活を振り返ってみてください。元カレとの写真を見続けたり、想い出の場所に行ってみたりして過去に執着するばかりで新しい出会いを避けていたり、積極的に行動していなかったり。交友関係が元彼と付き合っていたときのままではありませんか？

辛い気持ちに浸っている時間があったら、勇気を出してどんどん新しい出会いを見つけるためのチャレンジをしていきましょう。

本来、忘れるためには視覚から入る情報をシャットアウトするのが大切ですので、毎日顔を合わせなければならない状況は、正直かなり忘れるのが難しいと覚悟しましょう。その上で、がんばって断ち切るという強い気持ちを持ってください。

そして考えうる限りの方法でシャットアウトしていきましょう。よく顔を合わせる時間帯や社内での場所があるならばそれを避ける、視界に入りそうになったら視線を別のところに向ける、辛くなったらトイレに行ったりお茶を入れたりして気分転換をする、などです。

2人の付き合いを知っている同僚がいたら、その人たちに話して協力してもらうのもアリです。「もう彼は忘れたい。関わりたくない」というあなたの意志を伝えておけば、職場内で2人が接触しないように、周囲がそれなりに配慮してくれる場合もあります。

もう忘れたいのであれば、連絡を取り続けてはダメです。現在進行形の関係性にしている限りは忘れられません。連絡が来たら、1回は「もう忘れたいから連絡はしてこないでね」と返信してください。それでも連絡が来たら「今度送ったら、残念だけどブロックや着信拒否します」と通告してください。それでも送ってきたら、そのときはブロックや着信拒否を実行するしかないです。

この3ステップを踏むのは、上手にお相手にも執着や可能性（未練）を断ち切ってもらうためです。どんなにこちらが未練を断ち切っても、相手に残ってしまっているとトラブルになりかねないため、きちんと伝えましょう。

でも、一度は愛し合った相手なのですから、相手の気持ちをいきなり遮断するようなブロック行動は大人の言動としてオススメできません。別れたのであれば、綺麗な思い出になるように自分の行動も律していきましょう。