実はチャンス！ 「彼の元カノに嫉妬」するメカニズム＆対処法
心の中で勝手に、彼の元カノへのメッセージをつくる
それでも、「まだどうしても気になる」「モヤモヤとすることがある」というときのために、取っておきの方法をお教えしましょう。「幸せだなあ」と思っているときに、彼の元カノに心の中で語りかけるのです。「元カノさん、私はあなたのぶんまで彼を幸せにします。あなたが得られなかった幸福を彼といっしょに手に入れていきますね。あなたが別れてくれたおかげで、彼が私と出会えたことを感謝します。もう、大丈夫。あなたが別れた彼は、いま私とこんなに幸せになりましたよ」。
ポイントは、「勝手に上から目線」（笑）！ どうせ直接言うわけではないんですから、好きなだけ上から目線で語りかけちゃいましょう。もし何なら、誰にも読まれない手紙に書き記しておくのもいいでしょう。私は、これをすることで、本当に胸がスーッと晴れました。
私よりもずっと若くて、かわいくて、彼の中にたくさんの思い出を残していた元カノ。彼を傷つけて去ってしまったがゆえに、消せない記憶になってしまった元カノ。彼女との思い出の品が彼のまわりを取り巻いているのを見るたびに、胸がザワザワして仕方なかったものでした。でも、こうして、勝手に心の中でメッセージをつくってからは、まったく気にならなくなったんです。なので、オススメ！
大事なのは今ですよね。だから、過去の亡霊に惑わされてはいけないんです。だって、元カノとの時間の長さなんか、これからいくらでも越えられるんですから。そして、元カノにはできなかったこと、つまり彼をずーっと幸せにすることも、自分にはできるんですからね。
大事なのは、自分が自分の思い込みに負けてしまわないことです。「元カノが素晴らしくて、自分は大したことないんだ」っていう思い込みです。そんな思い込みを心に抱いていれば自信が持てずに彼の愛情を疑ってしまいますよ。そうなると、過去の私のように、勝手に暴走・自爆して、せっかくの恋も台無しにしかねませんから！
ちなみに、過去の彼女のことを彼に否定してもらうことで安心したがる人もいますが、これだけはオススメしません。先に書いたように、男の人は元カノを美化して妄想の産物にしたい生き物ですから。自分が安心したいがために彼の大事な部分に踏み込んでは駄目。いっそ、「そんなに素敵な子に振られて、ショックだったね～ヨシヨシ」と頭をなでてあげましょう。過去の彼女が今はどんな女性になっているかわかりません。彼の記憶とは全然ちがう人になっちゃっているかもわかりませんからね。
今回のまとめ
【元カノへの嫉妬から解放される発想法】
1）男女で、過去の恋人に関する保存の仕方がちがうことを理解しよう。男性は「ファイル保存」。女性は「上書き保存」
2）男性にとって過去の彼女は美化された妄想上の産物だと思え
3）嫉妬の対象は「自分がほしい、なりたいもの」だと考えれば、楽になる
4）自分にないものはぜんぶほしい、は駄目。自分にも他人にはないものがいっぱいあることに気づいて
5）元カノがどんなに素晴らしい女性だったとしても、彼とはうまくいかない取り合わせということなので、気にしない。大事なのは、2人の取り合わせ
6）それでもモヤモヤするときは、心の中で「勝手に上から目線」のメッセージを元カノに送ろう
7）元カノを美化したい男性に、元カノ否定を強要してはダメ。いっそ一緒に残念がってみよう
8）過去は過去。いまその彼女が魅力的なのかどうかなんて、神のみぞ知る
※この記事は2013年05月30日に公開されたものです
