私ってヒステリー!? イライラの上手な解消法とは？ 漢方薬で対処できる？
草鹿砥先生「D美さんには抑肝散（よくかんさん）を処方します。イライラに効く漢方薬です」
D美「そんな薬があるんですか？ 本当に治るのかな」
草鹿砥先生「イライラは、『気』が上から下に降りてこない状態なのです。緊張を解いて、『気』を上から下に流してあげるのが抑肝散です」
D美「いつでも穏やかな同僚を見ると羨ましいなって思うんですけど、ああいう人は『気』がうまく流れているってことなんですか？」
草鹿砥先生「そうかもしれません。また、薬を服用しながら、自分でもストレスをため込まない工夫をしてみてください。散歩したり音楽を聴いたり、リラックスする時間を意識的にとってみて。それから、香辛料などの刺激物はイライラを悪化させてしまうこともあるので控えましょう」
D美「そういえば私、辛いもの好きです！ ちょっと控えてみるようにします」
～約2週間後の再診～
草鹿砥先生「どうですか？」
D美「イライラする回数が減ったような気がします。この2週間は、物に当たったりはしていません。彼とはまだぎくしゃくしていますが……」
草鹿砥先生「お薬の飲み心地はどうでしたか？」
D美「スーッとする味です。漢方って苦くて飲みづらいイメージがあったので意外でした」
草鹿砥先生「また2週間続けて様子を見ましょう」
～さらに2週間後の再診～
草鹿砥先生「その後どうですか？」
D美「彼から『穏やかになった』って言われました。びっくり！ 自分でもイライラすることが減ってだいぶ過ごしやすくなりました」
草鹿砥先生「それはよかった。気分転換は心がけていますか？」
D美「のんびりする時間をつくるようにしました。そうしたら、『なんであんなにイライラしてたのかな？』って思えるようになってきて。イライラして爆発しちゃったあとは自己嫌悪に陥るんですけど、それがないのがうれしいです。正直、薬で変わることなんてないと思っていたので驚きです。ずっと飲み続けたいです！」
草鹿砥先生「少しずつ減らしていけるとベストですが、しばらく続けてみましょう。だいぶ落ち着いてきたら、イライラするときにだけ飲むようにしてもいいですよ」
D美「はい！」
