未練たらたら……。元彼を忘れる方法とは

大好きな彼氏に振られてしまったことはありますか？　お互いに納得した別れであればいいけれど、一方的に振られたり自然消滅したりすると、未練が残ってしまいますよね。今回は、未練たらたらな女性に向けて、元彼を忘れる方法を紹介します。

＜目次＞

元彼に未練が残る理由とは

元彼のことがいつまでも忘れることができないのは、一体どうしてなのでしょう。ここでは、元彼に未練が残る理由について紹介していきます。

元彼に未練がある？

実際に元彼に未練がある女性はどのくらいいるのでしょうか。女性たちにアンケート調査してみました。

Q．元彼に未練がありますか？

・ある（14.4％）

・ない（85.6％）

※有効回答数202件

およそ15％の女性が、別れた元彼に未練があるという結果になりました。未練がある女性は、意外と少数派なようですね。

未練が残る理由って？

それでは、どうして元彼に対して未練が残ってしまうのでしょう。その理由について、女性たちに聞いてみました。

まだ好きだから

・「まだ好きだから、最高に好きなときにふられてしまったから、かな」（27歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

・「まだ、好きなとこもあるから」（30歳／医療・福祉／専門職）

理想の相手だったから

・「理想の相手だったから。相手が理想すぎて言いたいことが言えなかったままだから」（27歳／その他／事務系専門職）

・「あまりにも理想的な人で、すごく愛した人だったから。こっちが嫌いになった訳ではなく、一方的に怒らせてしまいふられたから」（32歳／医療・福祉／専門職）

ちゃんと別れられなかったから

・「別れが急で気持ちの整理をきちんとつけられなかった」（34歳／医療・福祉／その他）

・「一方的に別れられたから。嫌いになられたわけではなく、夢を追うためだったから」（31歳／小売店／販売職・サービス系）

イケメンだったから

・「初めての彼でとでもしっかりした人だったから。あとイケメンだった」（30歳／医療・福祉／専門職）

・「付き合った中で一番顔がかっこよかったから」（31歳／アパレル・繊維／秘書・アシスタント職）

未練が残ってしまう理由はさまざま。気持ちをちゃんと精算できないと、いつまでも好きな気持ちが残ってしまうのでしょうね。

女性に聞く！　未練たらたらなエピソード

未練が残ってしまうと、普段の自分では考えないことをしてしまうことがあるはず。ここでは、元彼に未練たらたらなエピソードについて、紹介していきます。

未練たらたらな行動・4パターン

いくら好きな気持ちがあっても、別れた彼にすがりつくような行動はしたくないもの。そんな気持ちとは裏腹に、元彼にしてしまった未練たらたらな行動を、女性たちに打ち明けてもらいました。

SNSをチェックした

・「元彼の家を見に行く。Facebookで名前を検索する」（34歳／医療・福祉／その他）

・「職場のSNS的なものをチェック。違う人でもいい用事にかこつけて、連絡する」（32歳／学校・教育関連／専門職）

何度も連絡した

・「別れた後なのに何回も連絡を取る」（27歳／その他／その他）

・「別れた後も何度も連絡してしまった」（31歳／その他／技術職）

バレンタインにチョコを贈った

・「何度も復縁をせまったり、別れてからも誕生日とかプレゼントしたりバレンタインもチョコを贈ったり」（27歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

・「バレンタインにチョコを家のとってに掛けた」（31歳／小売店／販売職・サービス系）

LINEを送った

・「LINEを送る」（33歳／ホテル・旅行・アミューズメント／事務系専門職）

・「LINEで連絡」（30歳／学校・教育関連／販売職・サービス系）

自分がまだ相手を好きな場合は、未練たらたらな行動をしてしまうこともあるようです。それがきっかけで復縁できるならいいですが、逆効果になることもありますよね。

未練たらたらな行動をする自分に思うこと

実際に未練たらたらな行動をしてしまったとき、自分自身に対してどのように思うのでしょう。元彼に未練があるという女性に、お話を聞いてみました。

情けなくなる

・「別れたのに待ち受けにプリクラを貼っていて情けなかった」（24歳／医療・福祉／秘書・アシスタント職）

・「そろそろ諦めたほうがいいし情けないしつらい」（25歳／医療・福祉／専門職）

次に進んだほうがいい

・「別れたんだから、きっぱりとサヨナラしたらほうがいいよなーと思う」（31歳／医療・福祉／専門職）

・「早く次に進めばいいのに」（30歳／学校・教育関連／販売職・サービス系）

好きだから仕方ない

・「好きなもんはしょうがない」（31歳／その他／技術職）

・「そりゃあね、自分でも情けなくて涙が出てくる、でも好きなんだから仕方がないじゃない」（27歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

落ち込む

・「いつまで引きずってるんだろう……」（32歳／学校・教育関連／専門職）

・「こんなことしても何も変わらないのに、何やってんやろ……と、自己嫌悪」（31歳／小売店／販売職・サービス系）

未練たっぷりな自分の行動に、落ち込んでしまう人も多いようですね。簡単に気持ちを切り替えることができればいいのですが、なかなかそうもいかないものです。

元彼を忘れるためにはどうすればいい？

それではどのようにすれば、元彼のことを思い出さなくなるのでしょう。ここでは、元彼を忘れるためにすべきことについて、紹介していきます。

元彼を思い出してしまうNG習慣

元彼を本気で忘れたいと思うなら、思い出さないようにすることが一番ですよね。女性たちに、元彼を思い出してしまうNG習慣について、教えてもらいました。

一緒に行った場所に行く

・「元彼と一緒に行った場所に行ったときに思い出す」（23歳／情報・IT／事務系専門職）

・「元彼としか行っていない場所やよく行っていた場所に行くと思い出してしまう」（29歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

写真を残す

・「写真とかがiPhoneに残っていてたまに見ると思い出す」（22歳／食品・飲料／専門職）

・「携帯の中に、写真やLINEのやりとりを残しておく。もらったものを捨てずにそのままにしておく」（30歳／建設・土木／技術職）

思い出の品をとっておく

・「ペアリングや手紙など思い出のものをとっておく！　目に付くと絶対に忘れられない」（27歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）

・「思い出の品を大事にしまっておくこと。現彼氏に見られると、けんかになったり、不快な思いをさせるから」（29歳／医療・福祉／事務系専門職）

SNSをチェックする

・「SNSでリプライする、とにかく連絡を取ろうとすると未練が出てくると思う」（27歳／その他／その他）

・「SNSをチェックしてしまう」（28歳／その他／販売職・サービス系）

元彼のことを思い出さないようにするためには、元彼を思い出すような写真や思い出を、すべて封印する必要がありそうです。今の彼氏に見つかったら、不快な思いをさせてしまいますしね。

元彼を忘れるためにすべきこと

元彼に未練を残さないためにも、さっさと忘れてしまいたいところ。女性たちに、元彼を忘れるためにすべきことについて、教えてもらいました。

思い出の品を捨てる

・「思い出の物は忘れられないなら全部捨てる！」（28歳／医療・福祉／専門職）

・「思い出として残さないため、思い出の品はすぐ捨てる」（28歳／団体・公益法人・官公庁／その他）

新しい恋をする

・「新しい恋を探す。恋のドキドキは恋にしかないものだから、ほかのものでは補えない」（34歳／その他／販売職・サービス系）

・「次の恋愛をして本当に好きな人と出会うこと。恋愛は恋愛でしか忘れられないから」（33歳／医療・福祉／専門職）

連絡先を消す

・「連絡先を消す。見る度に思い出すから」（33歳／食品・飲料／営業職）

・「連絡先を消す。いつまでも引きずるから」（31歳／運輸・倉庫／その他）

ほかのことに集中する

・「違う何かに集中する。それは恋愛以外でも仕事や趣味、なんでもいい。やはり時の流れやさまざまな物事が、忘れさせてくれる」（33歳／その他／その他）

・「新しく、何かに集中して打ち込める物をはじめる。私は運動に目覚め、寂しさを忘れるほど没頭し、フルマラソン完走も果たした」（27歳／医療・福祉／販売職・サービス系）

元彼を思い出さないように、元彼を思い出すようなものはすべて処分するのがよさそう。また、ほかのことに没頭したら、元彼のことなんてすっかり忘れてしまうかも。いつまでも未練があると、新しい恋をはじめることが難しくなりそうなので、ぜひ参考にしたいですね。

まとめ

元彼に未練があっても、相手は自分と同じ気持ちとは限らないもの。可能性がない恋愛にすがるよりも、新しい恋愛に目を向けたほうが、幸せになれることもあります。元彼を忘れられるように、前向きにがんばりたいですね。

（ファナティック）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ
調査日時：2017年4月7日～4月8日
調査人数：202人（22歳～34歳の女性）