リフレッシュが上手な人ほど年収UP!? 40代男性は約100万円も年収に差が!

作成: 2014.10.07

ネスレ日本は、「オトナのブレイク」の実態を調査すべく、全国20代～40代の会社員600名(男女各300名)および主婦300名を対象にアンケート調査を実施した。

■会社員の過半数はブレイクしづらい職場環境!?
会社員に仕事中のブレイク(休憩)について質問すると、「ブレイクしづらい」「どちらかというとブレイクしづらい」をあわせて57.5％と過半数にのぼった。実際のブレイクの回数は1日3.3回、1回11.2分、1日のトータルで27.9分となり、理想とする1日4.5回、トータル34.3分との差が生じた結果となった。

＜会社員＞仕事中、ブレイク(気分転換のために休憩)しやすい職場環境ですか。

■「ぼっ～とする」のも重要なブレイク方法！?
ブレイクの方法については、「飲料を飲む」が74.5％とトップ、次いで「お菓子を食べる」(49.0％)、「インターネットを楽しむ」(34.5％)と自分の席でできる方法が上位となった。また、「席でぼ～っとする」も17.3％おり、全体の6位にランクインした。

＜会社員＞仕事中のブレイク(気分転換のための休憩)として、どのようなことをしていますか。

■年収が高い人はブレイク上手！
自分のブレイクの上手さや充実度合いに対して点数をつけると、男性は41.7点、女性は39.0点という低い結果となった。また、そのポイントが50点以上の人と49点以下の人とで年収を比べると、男性では41.5万円、女性では22.3万円の差があることが判明した。特に40代男性で50点以上の人は96.6万円も高く、ブレイクの重要性が表れる結果となった。

＜会社員＞ご自身の「ブレイク」の上手さ・充実度合に対して点数をつけるとしたら、何点になりますか。

■主婦の半数は「昼寝」ブレイク
主婦では、家事や育児の合間の休憩は1日2.6回、1回のブレイク時間26.7分となり、同年代の女性会社員と比べ回数は少なく時間が長い傾向がわかった。内容は「お菓子を食べる」が69.0％とトップである一方、4位に「寝る」50.0％がランクインした。また、32.0％と約3人に1人が「ショッピングする」と回答した。

＜主婦＞家事や育児の合間に、ブレイクする回数・時間・1日のトータル時間を教えてください。

■芸能人でいうオトナブレイクの達人は所ジョージさん
オトナのブレイクが上手そうな著名人ランキングでは、「所ジョージ」さんが86票でダントツの1位。「オンとオフの切り替えが上手そう」「趣味が多くて休日が楽しそう」などの理由が多く寄せられた。2位は34票で「タモリ」さん、3位は21票で「石田純一」さんとなった。