恋愛における嫉妬が疲れる。嫉妬しない方法は？　#しんどい私へ贈る処方箋

では、嫉妬しないためにはどういう心持ちでいたらいいでしょう？　自分に自信をつけたり、自己肯定感を上げたりするのって、今日明日でできることでもないですよね？

「嫉妬しないようにしなきゃ」と思ったら、かえって「嫉妬」を意識しすぎてしまう。

だから、「嫉妬してもいいや。妬いてる自分もかわいいじゃん」とか「彼が選んだのは私だしな」と思うようにできればいいですね。

大事なのは、自分を否定しないことです。

自分を否定しないこと！　ばっちり刺さりました……。「選ばれている自分」にフォーカスを当てると、気持ちに余裕が生まれるんですね。メモメモ。

あと、「選ばれている」というのは彼にとっても同じです。あなたが彼氏のことを選んでいるんですから。

自分も彼と同じように、選べる立場にいる。つまり、自分のことを下に見る必要はないんです。自己肯定感が低いと、つい自分のことを相手よりも下の立場だと思いがちですが、恋人同士は対等なのだということを忘れないようにしてください。

そうやぞ！　君は私に選ばれとるんやぞ!!　どうだい!!?（宙に向かって叫ぶ）

だからなみへいさん、どっちが偉いとかじゃなくて、対等なんですってば。そして誰に言ってるんですか。

ハッ、そうでした。すぐ調子乗る。すみません！