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【心理学】自分が嫌いになりやすい人の特徴。嫌いになる原因&克服方法とは

沼田みえ子

「自分が嫌い」。日々生活していると、そう思ってしまう瞬間がある人もいるのではないでしょうか。今回は、心理カウンセラーの沼田みえ子さんに、自分のことが嫌いになりやすい人の特徴や、よくある原因、克服方法を教えてもらいました。

「また仕事でミスしちゃった。こんな私、もううんざり!」「自分の顔、嫌だなぁ」

人は内面の性格や能力、そして外見などにおいて、自分で自分を受け入れられず、「嫌い」という感情を持ってしまうことがあります。

でも自分を嫌うことは、結構しんどいですよね。何とかこのしんどさを少しでも減らせるように、「自分嫌い」を克服する方法についてお伝えします。

自分嫌い=自己嫌悪

「自分嫌い」とは、「自分のこんなところが嫌だな」「自分のことが好きになれない」など、自分で自分の嫌な部分を受け入れたくない、嫌いだ、と嫌悪感を持つことを指します。

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