仕事や勉強でやる気が出ない心理学的な理由

やる気が出ない理由はさまざまですが、特に多い理由は「肉体的に疲れていて余裕が無い状態」だからです。そんな時は、まずは体力を回復させることが先です。日々のハードワークが習慣化してしまい、自分の疲れに気が付きにくいかもあるかもしれませんが、休むことも仕事のうちだと考え、休息を取ってください。

やる気を出す方法とは。仕事や勉強ですぐにやる気を出すには？【心理学】

やる気とは、「行動を起こさせて目標達成に向かう気持ち」のことです。例えば、ダイエットしたいと思った時に、「体重を減らすための行動を目標達成まで維持する気持ち」のことです。

更新: 2022.07.15

仕事や勉強でやる気を出す方法とは？　誰もが一度は、知りたいと思ったことがあるでしょう。今回は心理カウンセラーの桑野量さんに、そもそもなぜやる気が出ないのかを聞いてみました。その理由からやる気を出す方法を導き出しましょう。

「やらなければいけないことがあるのに、やる気が出ず手を付けることができない」。

罪悪感でモヤモヤして、気持ちが落ち着かないですよね。

今日は、そんなやる気が出ない理由と、やる気を出す方法について解説します。

やる気という言葉を普段から使っていますが、「やる気って何？」と聞かれると、すぐには答えられないかもしれません。

やる気とは、「行動を起こさせて目標達成に向かう気持ち」のことです

例えば、ダイエットしたいと思った時に、「体重を減らすための行動を目標達成まで維持する気持ち」のことです。