約4割のアラサーが「不幸体質」と自認!?　不幸体質から脱却できる3つのコツ

ネガティブは無理してやめなくてもいい！　少しずつ連鎖を断ち切って

とはいえ、ずっとネガティブ思考のクセがついているところを急にポジティブにするのは難しいもの。無理して思考を変えようとすると、それはそれでストレスになり、より心に負担がかかります。

まずは自分ができる範囲で「自分は不幸体質だ」と思う連鎖を止めるように心がけてみましょう。

世の中、不幸ばかりの人も幸せばかりの人もいません。みんなある程度の不幸と幸福を背負いながら生きています。

ありのままを受け止めて、褒めて、笑って暮らしていれば、あなたも幸せに気がつけるようになるはずです。

（凛音）

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※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ
調査日時：2019年7月17日～7月19日
調査人数：399人（21～34歳の働く未婚女性）

 

※この記事は2019年08月06日に公開されたものです