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専門家 人間関係

口癖にしよ! ポジティブな言葉が持つパワー

高見綾(心理カウンセラー)

思わず出てしまったネガティブな発言に、自分でもげんなりした経験はないでしょうか。ネガティブな言葉は、言うのも聞くのも嫌な気持ちがします。できればポジティブな言葉を発し、ポジティブに生きたいですね。ポジティブな言葉にはどんな効果があるのでしょうか。ポジティブな言葉が持つ効果について、心理カウンセラーの高見綾さんが解説してくれました。あわせて、ポジティブな思考や言葉を使えるようになるコツも教えてもらいましょう。

ポジティブな言葉が持つパワーって?

まずはポジティブな言葉が持つ効果について、恋愛と仕事の2シーンに分けて詳しく教えてもらいました。

ポジティブな言葉の効果【恋愛編】

恋愛に前向きになれる

日頃から前向きに過ごしてポジティブな言葉を使っていると、まわりの人もつられて明るい気分になるもの。ポジティブな言葉が多い人は「この人は一緒にいて楽しい人だな」と思ってもらいやすくなります。すると人間関係が円滑になるばかりでなく、飲み会やイベントなどのお誘いも自然と増えていくでしょう。その先で出会いのチャンスに恵まれることもありますし、いい男性を紹介してもらいやすくなるはず。自分自身に対しても「私はキレイ」とポジティブな気持ちでいると、それだけでまとう雰囲気が変わって恋愛に前向きになれる効果があります。

パートナーからも好感を持たれる

意中の男性やお付き合いしている男性がいる場合にも、ポジティブな言葉や態度はプラスの効果があります。男性は、何かをしてあげたときに素直に喜ぶ女性に好感を持ちやすいもの。たとえば、デートで男性がお店を選んで連れて行ってくれたら「このお店のご飯すごくおいしい。雰囲気もいいね!」などと伝えると男性は悪い気はしないはず。また、男性の魅力や才能、仕事に対する姿勢など「こういうところ、すごいと思うよ」「素敵だよね」といいところを見つけて褒めるのも、2人の関係をよりよいものにするでしょう。男性は自分のことを理解してくれていると感じ、『もっと彼女に見てもらいたい』、『もっと褒められたい』と思う傾向があります。

ポジティブな言葉の効果【仕事編】

やる気を取り戻せる

仕事で失敗して落ち込んだときでも「このやり方ではうまくいかないことがわかってよかった。次、がんばろう!」などとポジティブな言葉を使うと、失敗にいつまでも引きずられることなく、仕事に対して前向きな気持ちになれます。がんばったのにうまくいかなかったときも「私、よくやったよね」と自分のがんばりをねぎらうことができると、心が落ち着き、やる気を取り戻すことができますよ。

人間関係もスムーズに

職場の人間関係においても、ポジティブな言葉は有効。仕事を手伝ってもらったら、「〇〇さんのおかげで早く終わることができ、本当に助かりました。ありがとうございます」などと伝えましょう。きちんと感謝の気持ちを伝えることで、相手も『お互いにフォローし合いながら仕事をしよう』という気持ちになるはず。また、尊敬されていると感じて嫌な気のする人はいないもの。上司の優れた点を見つけたら、「〇〇さんのこういうところ、尊敬しています」とストレートに伝えるのもいい方法です。部下に対しては、「〇〇のとき、がんばってくれたね」などと、その人のがんばりを『承認』するポジティブな言葉をかけると効果的。このように、ポジティブな言葉を使うことで人間関係がスムーズになり、結果的に仕事のしやすい環境になるのです。

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