生理中の黒い血の原因は？　経血の色を正常に保つ方法

経血を正常な色に保つ方法

では、経血の色を正常な赤～赤褐色に保つ方法はあるのでしょうか？　最後に、日々の生活習慣で気をつけるべきことを教えてもらいました。

前述した通り、特定の症状が見られなければ、経血が黒いこと自体に問題はありません。とはいえ、どうしても気になる場合には「適度に運動をする」「じっと座ったままでいない」といった生理中の過ごし方を心がけましょう。血行が悪くなると、経血の流れも悪くなり、経血が酸化して黒くなってしまいます。

また、下半身を冷やさないことも大切です。体を温め血行をよくすることで、経血の流れがスムーズになります。経血が体内にとどまるのを防ぎましょう。