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【栄養士監修】スムージーダイエットの「正しいやり方」とおすすめレシピ

豊永彩子

まとめ

「スムージーダイエット=食事の置き換え」と考えていた人もいるのではないでしょうか。しかし、豊永さんによると、ホルモンバランスを崩したり、タンパク質の不足により、逆に「太りやすいカラダ」になってしまうようです。あくまでもスムージーは、「食事+α」ということを意識した上で、豊永さんおすすめのレシピを試してみてくださいね。

(監修:豊永彩子)

※画像はイメージです。

豊永彩子

フリーランス管理栄養士/米国NTI 認定栄養コンサルタント

過去に、体調とホルモンバランス・食事コントロールに悩んだ自身の経験から、今よりも自信を持って明日を健やかに過ごすためのコンディショニングを提案。

“ホリスティック栄養学”や“味覚”にフォーカスし、あらゆる方法やデザイン性を持って情報を発信していく必要性を感じている。カウンセリング・講師・コラム執筆・レシピ本出版など多数手がける。

Blog:http://nico-a.com/
出版:「味覚改善!! ダイエット成功率90%のお弁当(タツミムック)」
商品開発:「GroovyNuts TRAIL MIX 」http://groovynuts.jp/trailmix.html

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