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専門家 ダイエット

【栄養士監修】スムージーダイエットの「正しいやり方」とおすすめレシピ

豊永彩子

まとめ

「スムージーダイエット=食事の置き換え」と考えていた人もいるのではないでしょうか。しかし、豊永さんによると、ホルモンバランスを崩したり、タンパク質の不足により、逆に「太りやすいカラダ」になってしまうようです。あくまでもスムージーは、「食事+α」ということを意識した上で、豊永さんおすすめのレシピを試してみてくださいね。

(監修:豊永彩子)

※画像はイメージです。

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