【簡単】彼氏が喜ぶ「朝ごはん」レシピ

フードデザイナーが教える！　オススメ朝ごはんレシピ

最後に、早起きが苦手な……という女性にオススメの「作り置きできる朝ごはん」や、「ワンプレートなのに豪華に見えちゃうゴージャス朝ごはん」レシピを紹介します。フードデザイナーであり、朝食ワークショップ「Good Morning Japan」を主宰する須賀いづみさん考案の、簡単でおいしいレシピです。

★レシピ1★休日の朝にオススメ！　ワンプレートで作るゴージャス朝ごはん「10分でできる簡単トマトリゾット」

●材料

●作り方

1. ベーコンは細切りにし、エリンギは食べやすい大きさにカットする。
2. 中火で熱したフライパンにオリーブオイル（分量外）をひき、1を炒める。

3. トマト缶、コンソメ、水を加え煮立たせたら、ツナ缶（油を切っておく）、ごはんを加えて、よく炒める。塩コショウで味を整えたら完成。

★レシピ2★早起きが苦手な人でもOK！　作り置きできる朝ごはんレシピ「万能キーマカレー」

●材料

●作り方

1. 玉ねぎ、にんじん、ピーマンはみじん切りにする。

2. 深めのフライパン or 鍋にオリーブオイルをひき(分量外)、ニンニク、ショウガを炒める。香りがたってきたら、1をすべて加え、しんなりするまで炒める。

3. 更にひき肉を加え、ひき肉に火が通るまで炒める。
4. カレー粉、ケチャップ、塩、コショウを加え、全体をよく混ぜる。

5. 水、コンソメを加え煮立てる。沸騰してきたら弱火にし、水分飛ぶまで20?30分程煮込み完成。

■まとめ

「彼氏に喜ばれる朝ごはん」について、実際に社会人男性に取ったアンケートをもとに、リアルな声をお届けしてきました。いかがでしたか？　日本人男性はやっぱり「洋食」よりも「和食」を好む人が多いこともわかりましたね。おいしい朝ごはんを作れる女性は、彼からももっと愛されるはず！　ぜひ紹介したレシピを実際に作って、彼の心も体も満たしてあげてくださいね。

（文：ファナティック　レシピ監修／須賀いづみ）
※画像はイメージです

（※1）マイナビウーマン調べ
調査日時2017年2月15日～2017年2月16日
調査人数：408人（22歳～39歳の男性）

※この記事は2017年02月28日に公開されたものです