あぁ、うまくいかないなぁ……。恋愛に疲れた時にテンションアップの自分ご褒美9つ

恋愛に疲れてくるとなにをやっても上の空で、仕事もプライベートも頑張れる気分になれなくなります。こんなときはどうやって気分転換し、モチベーションをあげればいい？　そこで働く女性に恋愛に疲れたとき、気分転換にはどんな方法が効果的か聞いてみました。

Q.恋愛に疲れたとき、効果的な気分転換方法は？

1位　ゴッドハンドのマッサージ……24.7％
2位　美味しいゴハンを食べる……21.3％
3位　ショッピングで買いまくる……18.0％
4位　ゴージャスホテルへの宿泊……12.7％
5位　とにかく眠る……10.7％
6位　夜遊びをする……6.0％
7位　静かなスペースで読書……2.7％
7位　キレイな夜景を見る……2.7％
9位　部屋でアロマをたく……1.3％
※その他省略

今回のアンケートでは「ゴッドハンドのマッサージ」が1位に。恋愛で心がぎゅっと苦しくなったときは、身体もカチコチに固くなっているもの。気分をあげるならまず身体からリラックス！　そのほか、それぞれなぜそれが気分転換にいいのか詳しく聞いてみましょう。

1位　思いつめているときは、体をほぐすのが一番　「ゴッドハンドのマッサージ」

「心が疲れたら、まず体も疲れていると思うのでマッサージで癒されたい」（28歳／食品・飲料／技術職）

「体がほぐれて癒されれば気分も変わりそうだから」（25歳／小売店／販売職・サービス系）

恋愛で気持ちが疲れているときは、知らず知らずの内に体も疲れているもの。この気持ちを上向きに切り替えるには、まずは元気な体を手に入れるのが一番早いかもしれません。また誰かに体をいたわってもらうことで、心もやさしくなれて癒やされそうです。

2位　おいしいものを食べて、幸せな気分に　「美味しいゴハンを食べる」

「おいしいものを食べたら幸せな気分になるから」（26歳／アパレル・繊維／事務系専門職）

「お腹が満たされれば嫌なことも忘れるから」（31歳／金融・証券／事務系専門職）

恋愛で疲れ切っているときに「幸せな瞬間」をくれるのが、おいしい食事。失恋したときに女性がやけ食いに走りやすいのは、それが一番気分転換に効くからなのかもしれませんね。つらいときほど、おいしいものをたくさん食べましょう。

3位　お金を使うとストレス発散に　「ショッピングで買いまくる」

「お金をつかうって結構ストレス発散になると思います」（30歳／情報・IT／事務系専門職）

「好きなものを買うとすっきりして、気分があがる」（31歳／金属・鉄鋼・化学／営業職）

恋愛ストレスに効果的なのが、お金をつかってストレス発散すること。お金をつかうと「ためこんだストレスを吐きだしている」かのような疑似体験ができるからでしょうか。なぜか効果がありますよね。ただ、お金をつかいすぎないように気を付けてストレス発散しましょう。

4位　ゴージャスホテルへ宿泊して、現実を忘れる　「ゴージャスホテルへの宿泊」

「非日常を味わいたい」（29歳／生保・損保／事務系専門職）

「現実を忘れられるから」（27歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

恋愛でもやもやしているときは、環境ごと変えてしまう方法もアリですね。自宅で同じ場所で同じようにすごしていると、気持ちも同じようにもやもやしてしまうもの。それならいっそ日常をすっかり切り離せる場所に移動したほうが、気分も切り替えやすくなるかもしれません。

恋愛でたまってくるやり場のない気持ちやストレスは、こんな方法で発散すると効果的なのだとか。もしも恋愛で「これ以上我慢すると体に悪い！」くらい憂鬱になってしまったら、うまく気分転換してみてくださいね！

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年3月にWebアンケート。有効回答数150件（22歳～34歳の働く女性）

※この記事は2015年04月08日に公開されたものです