今年もついにこの季節が！ ツラい花粉症の症状を軽減する方法3つ
◆あなたは大丈夫？ 8個のチェックリストで確認しよう
花粉症の重症度がわかるチェックリストを用意しました。何個当てはまるか、ご自身の症状をチェックしてみましょう。
【チェック項目】
1．目がしょぼしょぼする、あるいは目がかゆい
2．1日に何回もくしゃみが出る
3．鼻がつまって息が苦しい
4．鼻水が拭いても拭いても出てくる
5．食事がおいしく感じられない
6．顔や手足などの皮膚が肌荒れしたような気がする
7．よく眠れない
8．集中力が足りないと感じる
【結果】
◆0個：問題なし
◆1〜3個：花粉症の症状が出ています。セルフケアをしつつも、受診して投薬を受けることをおすすめします
◆4個以上：かなり重症の花粉症です。毎年、シーズンが始まる前（1月ころ）から受診して対策を
