クーラーでカラダが冷える！ 女子を悩ます「夏冷え」解決法
◆あなたは大丈夫？ 10個のチェックリストで確認しよう
自分が夏冷えになっているかがわかるチェックリストを用意しました。何個当てはまるか、ご自身の症状をチェックしてみましょう。
【チェック項目】
1．常に手足が冷えている
2．いつも素足＆薄着で過ごしている
3．あまり汗をかかない
4．冷たい飲み物ばかりとっている
5．入浴はシャワーでサッとすませる
6．夏になるとおなかをこわしたり風邪をひいたりしやすい
7．朝起きたときにだるさが残っている
8．一日中冷房が入った部屋で過ごしている
9．一日の大半を座って過ごしている
10．肉や魚をあまり食べない
【結果】
◆0〜1個：問題なし
◆2〜7個：早めに生活改善を心がけましょう
◆8〜10個：要注意。ただちに冷え対策をしましょう
（取材協力：清水なほみ、文：池田園子）
