女性の性欲が強いって異常？ 強くなる理由と性欲を抑える方法
性欲が強いことで悩んでいる女性は意外と多いのではないでしょうか。性欲が強いのは異常なのでしょうか？ そもそも、なぜ強くなるのでしょう？産婦人科医・医学博士の宋美玄先生に女性の性欲について伺ってみました。
女性は一般的に男性よりも性欲がないとされるせいか、自分の性欲が強いことに敏感になる人も。
セックスに積極的だったり、マスターベーションをしていたりする自分を「私って性欲が強い……？」と、なんだか恥ずかしいことのように思ってしまうかもしれません。
また、特定の時期だけ性欲が強くなったり、年齢とともに性欲が強くなっていったりする自分に気付いて困惑したり、性欲を抑えたいと思ったりする人もいるのではないでしょうか。
今回はそんな、女性の性欲について解説します。
性欲が強い？ そういわれる女性の特徴
世の中には「こういう女性は性欲が強い」といわれている外見上の特徴がいくつかあるようです。たとえば以下のようなものです。
・唇がぽってりとしている
・眉毛や体毛が濃い
・涙袋がふっくらしている
・身長が低い
・人差し指より薬指のほうが長い
・脂性肌
ぽってりとした唇はセクシーな印象を与えるほか、唇は人相学的に恋愛や生命力を表すため、それが厚い＝情に厚く、性欲も強いと考えられたようです。また、眉毛や体毛は、男性ホルモンの一種であるテストステロンの分泌が多いと濃くなることから、男性ホルモンが多い＝性欲が強いとなるのだとか。
ですが、これらの特徴を持つ女性が、本当に性欲が強いかどうかはわかりません。たしかに男性ホルモンが過剰に分泌されると、多毛やニキビなどの症状が現れることはありますが、それが性欲の強さと結びつくかどうかは信憑性に欠けます。
食に対する欲求が強かったり、たくさん睡眠をとったりする人がいるように、性欲にも個人差があります。自分がもし、上記のような特徴に当てはまるとしても、とくに気にする必要はないのです。
女性の性欲が強くなる理由
ではここからは実際に、女性の性欲に影響を与えるといわれることについて見ていきましょう。一般的に女性の性欲は、以下のような物事に影響を受けて高まると考えられています。
（1）男性ホルモン（テストステロン）の分泌
男性ホルモンの一種であるテストステロンは女性にも分泌されています。テストステロンには筋肉や骨格を発達させるなど、いくつかの作用があり、そのなかに性衝動を高めるという働きもあります。女性の場合、排卵日付近になるとテストステロンの分泌が活発になり、性欲が高まるようです。
（2）性的に興奮する対象の認識
性的に魅力を感じる人物（身近な人、アイドルや有名人、アニメやマンガの登場人物など）やシチュエーション（禁断の愛、上司と部下など）を認識すると、脳が性的興奮を感じ、性欲が高まっていくといわれています。
また、恋人や性的な魅力を感じている相手に触れられることも、女性にとっては性欲の高まりにつながることがあるようです。ただし、女性の場合、そうなるにはムードが大切。いいムードになっていれば、ちょっと手が触れあっただけでも快感を覚え、性欲を感じてしまうことがあるようです。
女性の性欲が高まるタイミングはある？
上記のようなきっかけのほかにも、女性には性欲が高まりやすいとされるタイミングがいくつかあるといわれています。
たとえば、お酒を飲んだ時。アルコールを摂取すると、脳からドーパミンという快楽物質が分泌されます。このドーパミンは交感神経が優位になると多く分泌されます。分泌されたドーパミンは視床下部を刺激し、性欲を高めることがあるようです。
ただし、こうした作用は飲酒が適量である場合に限定されています。過度なアルコールの摂取は逆に、性欲を減退させることがあるようです。
また、人によっては排卵日周辺や生理前、生理の終わりかけなどに、ムラムラして性欲が高まるタイミングを迎えることもあるようです。生殖にかかわる体のリズムが影響しているものなので、とくに気に病む必要はありません。
アラサー女性は性欲が強いって本当？
ほかに、性欲の強さと年齢が関係しているといったうわさを聞いたことのある人もいるでしょう。
「女性は30代になると性欲が高まる」
「アラサー女性は性欲が強い」
このように言われることがあるようですが、それは本当でしょうか。
じつは、性欲と年齢の関係を調べた調査の中には、たしかにそうした調査結果、つまり女性の性欲が30代になると強くなるという結果を記したものもあります。
テキサス大学のデビッド・シュミット教授らは2002年、男女の年齢と性欲のピークについて調査し、報告をしました。これによると女性の性欲は30代前半でピークに達するという結果が出ています[*1]。
ただしこの調査では、女性の性欲がピークを迎える30代でも、ピークではない男性の方が性欲が上回っています。また、性欲には個人差がありますので、必ずしも「アラサーになると女性の性欲が強くなる」とは限りません。
「アラサー女性は性欲が強い」といわれる2つの理由
ではなぜ、「アラサー女性は性欲が強い」といわれるのでしょう。その理由として、大きく2つのことが考えられます。
（1）男性の性欲が落ち着いてくる
ひとつは30代になり、男性側の性欲が落ち着いてくることによる影響です。男性の性欲は20代に最も強くなるといわれています。先に紹介した調査でも、男性の性欲のピークは20代後半でした。その頃の男性は大げさでなく、毎晩のようにセックスをしたくなる衝動に駆られることもあるでしょう。
同年代カップルの場合、会うたびに男性からセックスを求めることも少なくなかったはずです。しかし30代になって男性側の性欲が少しずつ落ち着いてくると、それまでは男性からばかり求めていたセックスを、女性の側から求める機会も出てくることもあるでしょう。
その「女性の側からセックスを求める」という状況を見て、「性欲が強い」と考える人がいるのかもしれません。
（2）女性側がセックスを楽しめるようになる
もうひとつは、女性が性経験を重ねて性的快感やオーガズムを得やすくなり、セックスがスムーズに行えるようになってくるのが、ちょうど30代くらいだからという理由です。
男性の場合、初めてのセックスからオーガズムに至り、射精をする人がほとんどですが、女性の場合、初体験でオーガズムを得られる人は、そう多くありません。女性がオーガズムを得られるようになるには、性経験を重ねていく必要があるといわれています。
何度もセックスを経験してオーガズムに達しやすくなるのが、ちょうどアラサー世代である30歳前後に多くなるのかもしれません。
性欲を抑える方法
アラサー女性に限らず、性欲が高まってしまうことに恥ずかしさを覚える女性は少なくないでしょう。
「性欲が強くなった気がして恥ずかしい」「パートナーに性欲が強いと思われたくない」といった理由で、高まった性欲をコントロールしたいという場合、どうしたらよいのでしょうか。
（1）セックスをする
性欲の解消には、セックスをするのが一番です。「性欲が強いと思われたくない」という気持ちがあるのなら、2人でいるときにボディタッチを多めにしたり、照明や部屋着を工夫してムードを高めてみたりなど、それとなく雰囲気を作ってみましょう。
しかし、思いきって自分からセックスに誘ってみると、意外と喜んでもらえるかもしれませんよ。
（2）マスターベーションをする
マスターベーションはSOLO SEX、セルフプレジャーなどとも呼ばれ、自分1人で性的快感を得ることができる行為です。パートナーの都合にかかわらず自分のペースでできるので、高まった性欲を落ち着かせるにはぴったりといえます。
（3）運動や趣味に没頭する
運動や趣味などに没頭する時間を作るのも、ひとつの方法です。性欲だけではありませんが、何かに没頭すれば、その間は他のことを忘れ、紛らわせることが可能となります。
ただし、これは性欲をコントロールしているのではなく、ただ紛らわせているだけ。没頭状態から解放されたら、再び性欲が顔を出すこともあり得ます。
（4）無理して性欲を抑える必要はない
性欲が高まることに罪悪感を覚えて「性欲を抑えたい」と思うかもしれませんが、無理をして性欲を抑えつける必要はありません。性欲が強いことは悪いことではないですし、マスターベーションなどで解消できるのなら、気にしすぎる必要はないでしょう。
性欲があることはおかしいことではない
性欲は、子孫を残すことに関わる欲求。人間にとって、あって当たり前の気持ちです。強くても弱くても、それがその人の欲求であり、おかしいことではないのです。
ただし、パートナーと自分の性欲とに差がある場合は、どちらかが無理をして合わせることになりかねません。その場合は無理に合わせることはせず、お互い適度にマスターベーションなども取り入れながら、2人で話し合って折り合いをつけていきましょう。
互いに無理のない範囲で、楽しくセックスができるとよいですね。
（監修：宋美玄、取材・文：山本尚恵）
※画像はイメージです
参考文献
[*1] David P. Schmitt et al. “Is There an Early-30s Peak in Female Sexual Desire? Cross-sectional Evidence from the United States and Canada.” The Canadian Journal of Human Sexuality. 2002, 11, p6.
