「もうやだ」と思う時の心理とは? 助けてのサイン?
まずは心の余裕をつくることからはじめてみよう
「もうやだ」と思うときは、仕事や人間関係などにおいて複数の問題が起きていて、自分が精神的に追い詰められているときです。
心に余裕がないときは、前向きに考えることができなくなるため、まずは心に余裕をつくることを優先してみましょう。
対処法を参考にしながら、自分に合った気分転換の方法を見つけてみてください。
口癖は、次第に考え方の癖になります。余裕が出てきたら、「もうやだ」の口癖を直していくことで、物事の捉え方にポジティブな変化が生まれ、心が楽になってくるはずです。
(高見綾)
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※この記事は2014年12月20日に公開されたものです