村上華子(ヨガインストラクター)
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ヨガインストラクター、薬膳フードデザイナー。綿本彰氏のもとでヨガを学ぶ。2008年、ヨガ仲間と銀座に「HASYOGA」を立ち上げる。現在は、伝統的なヨガのクラスに加えて、身近な食材で作る、薬膳講座なども開催している。
村上華子(ヨガインストラクター)の記事一覧
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ヘルスケア
肩こり解消に効くヨガポーズ5選! 効果やコツをプロが解説
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ヘルスケア
【朝ヨガ】今年もヨガで“もうひとがんばり”! 背筋を伸ばす「弓のポーズ...
日曜日の朝ヨガ
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【朝ヨガ】体をポカポカに! むくみと冷えを緩和する「ピラミッドのポーズ...
日曜日の朝ヨガ
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【朝ヨガ】集中力UPにも効果的! 骨盤のゆがみを整える「木のポーズ」
日曜日の朝ヨガ
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【朝ヨガ】イライラを解消! 全身に気を巡らせる「ダウンドッグポーズ」
日曜日の朝ヨガ
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ヘルスケア
虎のポーズで体感を強化して姿勢美人になろう! やり方を解説
日曜日の朝ヨガ
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ヘルスケア
【朝ヨガ】ぽっこりお腹にも◎! 女子力を上げる「花輪のポーズ」
日曜日の朝ヨガ
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うさぎのポーズとは? 効果とやり方を専門家が解説【写真付】
日曜日の朝ヨガ
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【朝ヨガ】すきま時間にリラックス! 肩こりを解消する「牛の顔のポーズ」
日曜日の朝ヨガ
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ヘルスケア
【朝ヨガ】夏の食欲不振を撃退! お腹の調子を整える「ラクダのポーズ」
日曜日の朝ヨガ