モラハラ彼女の特徴や実際のエピソード。上手な付き合い方と対処法とは

可能？　モラハラの直し方

最後に、モラハラは直すことができるのかについて解説します。

モラハラを直すためには、本人がモラハラを自覚し、直したいという強い意思を持つことが必要です。もし、直したいと思っていない場合は、モラハラを直すことは非常に難しくなります。

モラハラ行為を認識して置き換える

モラハラを直すためには、パートナーから指摘してもらうなどして、どの行為がモラハラに当たるのかを正しく認識するところから始めます。

そして、モラハラ行為に代わる方法に置き換えていきます。例えば、自分の言うことを聞いてもらうために「暴言を吐く・怒鳴る」をしていた場合は、「お願いする」などの別の方法を学んでいくのです。

根気強く取り組む必要があるので、できればカウンセラーなど専門家にサポートしてもらうと良いでしょう。

2人きりの世界に閉じこもらないで

モラハラは2人きりの世界に閉じこもってしまうと、関係性のおかしさに気づけなくなります。

客観的な視点を持つためにも、信頼できる人に定期的に相談し、人間関係の風通しを良くしておきましょう。

また、モラハラをエスカレートさせないためにも毅然とした態度を取りたいものです。

（高見綾）

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※この記事は2022年07月04日に公開されたものです