30代になったら注意。犬山紙子に起こった体の不調
エッセイスト・TVコメンテーターとして活躍する犬山紙子さんが、恋愛・人間関係・趣味などあらゆるテーマで語るラジオ『犬山の遠吠え!やってまーす』。本連載では番組内のトークを言葉にし、音声と共にお届けします。今回は2021年9月27日放送分から。
『犬山の遠吠え!やってまーす』今回の番組トーク音声はこちら
こんばんは、犬山紙子です。
今回もリスナーさんからのお便りを紹介していきます。
犬山さん、こんばんは。
私は今年30歳になるのですが、前厄や後厄も合わせると女性は30代で厄年が6年あることを知り、びっくりしています。
30代で体に不調が出る女性も多いと聞いて「これも厄年のせいなの?」と考えてしまいます。
犬山さんは30代の時、体調はいかがでしたか? もし「こんなことがあるから気をつけた方が良いよ」という注意点があったら準備しておきたいので、ぜひ教えてください。
本当にそうなんですよね……!
人生100年時代と思ったら、30代なんてギャルだと思っているんですが(笑)。でも、やっぱり30代で体の不調が出てきましたね。
私の場合は、一番はやっぱりヘルニアかな。腰のヘルニアになってしまって大変だったので、腰は大事にしてほしいなと思います。
予防策としては、1時間座ったら立ち上がって腰を回すとか、あとは腹筋を鍛えるとかだそう。座り仕事の方も多いと思うので、気をつけてほしいと思います。
今こうして話しながら「やっておけば良かったな~」と、切実に思います(笑)。
Apple Watchに褒めてもらう?
あと私、血圧もちょっと高めなんです。このままだと年齢を重ねるたびに高くなるから、お医者さんには「運動しなさい」と言われているんですが、結局1週間でしなくなっちゃって(笑)。
ちょうど今日の朝も、友達と「血圧やばいわ~」って話してました。そう、30代になると体調の話が多くなります(笑)。
その会話の中で、友達の1人がApple Watchで健康管理をしていると言っていました。
運動や歩数の記録の他、1時間に1回、立ち上がるようにアラートする機能もあるんだとか。
手洗いも20秒したら褒めてくれるそうです。私も褒めてほしいな~(笑)。
早速、Apple Watchを購入した犬山さん
というわけで、Apple Watchを買ってきました!
今日つけてスタジオまで来たんですが、歩いた歩数などを記録してくれて、週ごとにグラフも見られるみたいです。
1日に消費したいカロリーを設定できるので、今日は490キロカロリー消費を目標にしたんですが、まだ75キロカロリーしか消費してない(笑)。
自転車で移動した分が記録されていないので、きっとその分を足せばもっと消費できているはず(笑)!
ラジオ番組『犬山の遠吠え!やってまーす』最新のトークはこちら
毎週木曜日、深夜0時30分からMBSラジオ(AM1179/FM90.6)で放送する他、アプリやネットで楽しめる「radiko」でも生配信。また、過去の放送は音声配信サービス「Radiotalk」で聞くことができます。
(トーク:犬山紙子、文:松岡紘子)
※この記事は2021年10月23日に公開されたものです