失恋から立ち直る平均期間とは？　立ち直るための方法やNG行動も解説

失恋から立ち直る3個の方法

では続いて、失恋から立ち直るための方法をご紹介していきます。

（1）本や映画などで思い切り泣いてみる

まずは恋愛映画や小説など、何か感情移入できるもので、思いっ切り泣いてみるという方法です。

「泣く」という行為にはそれだけでストレス発散効果があり、少しスッキリするかもしれません。

（2）思い出の歌や曲を聴く

同様に、思い出の歌や、感情移入できる曲を聴いて泣くのも良いでしょう。または自身で歌うのも良いかもしれません。声を出すことで、スッキリします。

（3）名言を知る

恋愛にまつわる名言を調べてみるのも良いでしょう。普段は特に何とも思わなかった言葉が、感傷的になっている今だからこそ響くこともあるものです。