失恋から立ち直る10の方法を心理カウンセラーが解説

失恋から立ち直りたい時に気を付けること

最後に、失恋から立ち直りたい時に、気を付けたいことを紹介します。

（1）無理に忘れようとしない

「早く忘れよう」と思って、元恋人のことを嫌いになろうとする人もいますが、その必要はありません。好きなままでいてもOKです。そう思うと、少し気持ちがラクになり、繰り返し考えることから離れられるでしょう。

（2）自分を責めない

もし自分に至らない点があったとしても、責めないようにしましょう。自分のせいだと思うと、どんどん傷ついてしまいます。「自分だけが悪いわけじゃないよね」と思ってみましょう。

（3）頭であれこれ考え続けない

失恋すると、「なぜ？　どうして？」と答えのない疑問がいっぱい出てくることもあります。ですが、立ち直るためには答えを出すことよりも、つらい気持ちを癒やすことが先。考えることは、後からでも十分できます。