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生理前の便秘解消対策【おすすめの食べ物・過ごし方・便秘薬】

窪麻由美

なぜ? 生理前に便秘になる原因

PMSがなぜ起こるのかその原因はわかっていませんが、女性ホルモンの変動の時期とPMSの現れる時期が重なることから、女性ホルモンと関係しているのではないかと考えられています。

上のイラストにあるように、女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があり、生理前に増えるプロゲステロンには、腸の動きを鈍くさせたり(便が腸に長くとどまる)、体に水分を貯めこもうする(便がかたくなる)など、便秘を引き起こしやすくなる作用があります。

PMSによって下痢になることもある

ちなみに、PMSの中には下痢を引き起こす症状もあります。詳しくは下記の記事をチェックしてください。

参考記事はこちら▼

生理周期に合わせて下痢になってしまう理由とは何なのでしょうか? また、その際に下痢止めなどの薬を飲んでもいいのでしょうか? 

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