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生理前の便秘解消に効果的! おすすめの食べ物・過ごし方・便秘薬とは

窪麻由美

なぜ? 生理前に便秘になる原因

PMSがなぜ起こるのかその原因はわかっていませんが、女性ホルモンの変動の時期とPMSの現れる時期が重なることから、女性ホルモンと関係しているのではないかと考えられています。

上のイラストにあるように、女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があり、生理前に増えるプロゲステロンには、腸の動きを鈍くさせたり(便が腸に長くとどまる)、体に水分を貯めこもうする(便がかたくなる)など、便秘を引き起こしやすくなる作用があります。

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