彼氏と喧嘩した……。よくある原因と仲直りするための対処法

これ以上状況を悪化させないための対処法

喧嘩した時、今以上に状況を悪化させないためには、以下の2つを試してください。

（1）とにかく冷静に話をする

相手が感情的になっても、「ごめんね。揉めたいわけじゃないんだ。ちゃんと話がしたいから落ち着いてほしい」というように、諭しましょう。また、普段よりも会話のテンポを下げて話すのも大切です。

恋愛の場面だけではなく、怒っている人の話なんて聞きたくないと思う人の方が多いですし、まず話し合いになりません。

感情をぶつけるほど損をするのは自分だと理解し、冷静に対処しましょう。

（2）怒りの感情を寝かせる

もし、どうしても怒りが収まらない、許せないと感じた時は、感情をいったん寝かせることも重要です。そして、冷静さを取り戻しましょう。

落ち着くまで連絡を返さない、会っている時は一度その場を離れてお手洗いに行くなど、物理的に離れることも大切。

感情的に怒りをぶつけたらスッキリするかもしれませんが、関係性は悪くなることがほとんどです。