なぜ男性を怖いと感じてしまうのか？　その心理と対処法

「怖い」という感情を取り除く方法

前述してきたようにさまざまな原因が考えられますが、もちろん男性全員が怖い人や悪い人ではありません。

そこで、自然に恋愛を楽しむために、男性を怖いと思う気持ちを緩和させたり取り除いたりする方法をお伝えします。

（1）無理して近寄らない

「無理して近寄る必要は無い」。これを、まず心に留めていただきたいです。このままじゃ恋愛できない、男性へのネガティブ感情を克服しなくては！　と思えば思うほど、それは強迫観念になり男性への苦手意識がさらに強くなります。

これは完璧主義者の方によくある思考回路ですので、自分が完璧主義であると思う方は特に意識してくださいね。

（2）認知の仕方を見直す

生まれた時から男性が苦手な女性はいません。男性が怖いという感覚は後天的に作られたもの。つまり、必ず原因があるのです。

その原因に対して自分がちゃんと認知をしているかを理解することが大切です。ただし、これはトラウマに触れる可能性もあるため、できるならば専門家と一緒に少しずつ行うことをおすすめします。

（3）人間性にフォーカスする

異性愛より人間愛を意識しましょう。「人間愛を意識した考え」とは簡単にいうと、目的重視の考え方です。つまり「誰と行くかではなくて何をするか」で決めていくということ。

例えば、「好きなアーティストのライブに行きたいな」と思った時は、同じくそのアーティストを好きな人と行ったら楽しいですよね。それが男性か女性か、といった性別より価値観を共有する方を優先するのです。

少しずつで構いません。目的重視の基準で動いてみることで、「男性だから」「女性だから」といった性別での決め付けが薄れていくことでしょう。

（4）カミングアウトしてみる

男性といる時に、ドキドキしている内心を気付かれたくないと思うと、余計に意識してしまいます。

なので、最初に「男性がちょっと苦手でドキドキしています」と、さらりとカミングアウトしてしまうのもありです。もしかしたら「実は僕も緊張してるんだ」など感情の共有ができる可能性もありますし、男性が気を使ってあまり距離を詰めないようになど意識をしてくれるかもしれません。そうすることで、緊張感が取れて心が軽くなりますよ。