浮気がやめられない心理とは？　浮気癖をなおす対処法

浮気癖はなおるのか

浮気癖はなおるの？

浮気の抑制力となるのは「パートナーを傷つけている罪悪感」「やめたいという本人の意志」です。これがないと、浮気をやめるのは困難です。上述の5つの特徴は、下にいけばいくほど、罪悪感がなくなり、「やめたい」という意思もなくなっていきます。逆に言えば、5つの特徴にあてはまる項目が少ない人ほど、浮気をやめやすいです。

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浮気が辞められないときの対処法

すべてのタイプに有効なのが「物理遮断＝浮気できる環境を断ち切る」ことです。LINEの連絡先を消す、引っ越す、転職する、異世界転生するなど、物理的に距離をとれば、罪悪感や刺激のマヒ状態が抜けていきます。

「目先の欲望に弱い、自分に甘い」タイプは、物理遮断が効きやすいです。

「他人に流されやすい」タイプは、物理遮断に加え、自分の意思を通す訓練をすること、ノーを言う訓練をすることです。このタイプはこれまでの人生で「他人に自分の人生の主導権をあずけてきた」タイプです。これまでは問題なかったのかもしれませんが、「やめたいのにやめられない」という問題にぶちあたったのなら、自分の課題に向き合ったほうがいいでしょう。

「罪悪感が薄い、他人の痛みに共感できない」タイプ、中でも「だんだん罪悪感がマヒしていった」タイプは、物理遮断によってマヒした感覚が戻る可能性があります。

「刺激中毒」タイプは、物理遮断のほか、「浮気以外に楽しいことを見つける」ことで、浮気をやめられる可能性があります。このタイプにとって浮気は「楽しいもの・ワクワクするもの」なので、浮気以外に「楽しみ・ワクワク」を外注すればいいのです。依存先を変えるだけ、ともいえますが、わりと有効な手段です。浮気でストレス解消している場合は、ストレスを減らす（仕事のストレスなら転職や異動など）ことです。

「自己実現のために浮気を利用する」タイプは、浮気以外で自己実現しましょう。そのためには、自分のコンプレックスと向き合い、自分のコンプレックス解消のために他人を利用している自分に気づく必要があります。大変につらい作業になりますが、時間をかけて自分と向き合い、解体していくことです。