月経前症候群（PMS）って知っていますか？　その症状と対処法

毎月やってくる月経（生理）。月経前に決まって、イライラしたり肌が荒れたりすることはないでしょうか。その不調は、もしかすると月経前症候群（PMS）かもしれません。月経前症候群の症状や対処法について、産婦人科医・加藤智子先生に解説していただきました。

月経前症候群（PMS）とは

月経前症候群とは、PMS（Premenstrual Syndrome）とも呼ばれる月経前に起こるさまざまな心と体の不調のこと。人によってその症状は千差万別だと言われています。ここでは加藤先生にPMSについて、いつ起きて、どのくらいの人がなっているのか詳しく教えていただきましょう。

PMSはいつから起こるの？

PMSは、月経の3～10日くらい前の時期、基礎体温でいうところのいわゆる高温期（黄体期）に起こります。ちなみに、月経がはじまるとPMSの症状は軽くなるか喪失してしまうことがほとんどです。

PMSはどのくらいの人がなるの？

20歳前半から閉経までの2～10％くらいの女性に起こるとされています。PMSのうち精神的な症状が強いものは、月経前不快気分障害（PMDD：Premenstrual Dysphoric Disorder）と呼ばれています。