初心者でもOK！　自宅でできるヨガのポーズ4選

ヨガを始める前の注意点

初心者が自宅でヨガを始めるにあたり、気をつけるべきことについて教えていただきました。

斉藤：ヨガは身体を大きく動かすので、動きやすい服装で行い、周囲にぶつかるものがないか確認してください。また、自分の体調を観察し、無理のない範囲で行いましょう。頑張りすぎずに、でも継続していくことが大切です。