お使いのOS・ブラウザでは、本サイトを適切に閲覧できない可能性があります。最新のブラウザをご利用ください。

アーモンドミルクの美容&ダイエット効果~アーモンドミルクのレシピつき~

園部裕美

ファナティック

アーモンドミルクの作り方

04

アーモンドミルクは、自宅で簡単に手作りすることができます。アーモンドミルクの作り方について、園部さんに教えていただきました。

材料(4~5杯分)

・アーモンド……100g
・水……500~600cc(浸水分を除く)

作り方

①アーモンドを一晩(12時間程度)浸水する
②水を切ってから、新しい水(500~600cc)と一緒にミキサーにかける
③フキンやガーゼなどで漉し、ぎゅっとミルクを絞る
※残りカスはそのままアーモンドプードルとして、お菓子作りなどに使えます

次ページ:アーモンドミルクを飲むときの注意点

SHARE