サラダダイエットのおすすめレシピ＆注意点

まとめ

仕事が忙しいと、どうしても外食やコンビニのお弁当が増えますよね。しかし、そういうときこそ、自分の体を労わるために食生活に気をつけましょう。本格的なサラダダイエットが難しくても、食事の最初に野菜から食べたり、カット野菜を積極的に摂るなど、食意識をサラダ中心にするといいのではないでしょうか。

（麻生れいみ）

※画像はイメージです

※この記事は2017年05月25日に公開されたものです

麻生れいみ（あそうれいみ）

管理栄養士。低糖質料理研究家。出版社の編集、雑貨店経営などを経て、自らのダイエット成功の鍵と理論を解くべく栄養士の道へ。服部栄養専門学校を卒業。現在は、大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究においての栄養療法を監修。ダイエットにおいては約6000人を指導。

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