痩せたいけど食べたい！　食欲をコントロールして痩せる方法

まとめ

どんなにダイエットを頑張りたいと思っていても、空腹が我慢できなくなってしまうときは誰にでもあります。そんなとき、無理に食べるのを我慢したり、ヤケになって大食いをするのではなく、食べ方を工夫してうまく食欲をコントロールできれば、自然とダイエットも成功するでしょう。

（文：会田梓、構成：マイナビウーマン編集部）

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※この記事は 総合医学情報誌「MMJ（The Mainichi Medical Journal）」編集部による内容チェックに基づき、マイナビウーマン編集部が加筆・修正などのうえ、掲載しました（2018.05.24）

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※この記事は2017年05月19日に公開されたものです