正しいニキビの治し方って？　ニキビの種類と原因

【種類別】ニキビの治し方

ニキビができる原因は、ホルモンバランスや皮脂の過剰分泌、角化異常、細菌感染による可能性があることがわかりました。しかし、家族性（遺伝的なもの）であったり、食事や化粧品、外的刺激などの後天的な要因など、複数の要因が関与するといわれています。

（1）生活習慣の改善

規則正しい生活をして、ホルモンバランスを整えましょう。便通をきちんとすることも重要です。洗顔方法や、化粧品の見直しをして、お肌への外的刺激を避けてください。

（2）保湿をする

ニキビの人はお肌を乾燥させがちですが、皮膚を乾燥させると、角質が厚くなってしまったり、乾燥により皮膚のバリア機能を低下させることにつながります。しっかりと保湿をしましょう。

（3）ていねいなスキンケア

洗顔はしっかり泡立てることで、皮膚への摩擦を軽減させるように洗うのがポイント。また、毛穴を塞ぐことのないように、油分の少ないファンデーションを選ぶのがオススメです。