ストレスでイライラする夫……そんなとき妻がとるべき行動とは？

ストレスのせいで、思わずパートナーに当たってしまうこと、誰でもありますよね。そんなときパートナーが、「気持ちに余裕がないんだな……」と理解して受け止めてくれると嬉しいもの。そこで今回は、既婚男性のみなさんに、ストレスで当たってしまったときに、パートナーに求める反応について聞いてみました。

そばにいて

・「抱きしめてほしいなと思います」（32歳／建設・土木／秘書・アシスタント職）

・「何も言わずにそっと寄り添ってくれること」（33歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）

そっと寄り添ったり、抱き締めたり、ただそばにいるだけで、きっと男性たちの心はほぐれていって、トゲトゲした態度がだんだんと柔らかくなっていくのでしょう。辛抱強く待ってあげるもの優しさですね。

話を聞いて

・「何も言わずに話を聞いてくれたり優しくしてほしい」（31歳／医療・福祉／専門職）

・「悩みの相談。愚痴を聞いてほしい」（38歳／機械・精密機器／その他）

・「仕事での愚痴を黙って聞いてもらいたい」（24歳／医薬品・化粧品／営業職）

ストレスが溜まっているときは、胸の内にモヤモヤとしたものがあるはず。それをじっくり聞いてあげるだけで、ストレスは徐々に解消されていくのです。きちんと相槌を打ちながら聞いてあげないといけませんね。

放っておいて

・「とにかく触れずに、話しかけずに放っておいてほしい」（34歳／電機／技術職）

・「八つ当たりしてしまいそうなので放っておいてほしい」（23歳／食品・飲料／販売職・サービス系）

ちょっと心配になってしまうかもしれませんが、何もせずに放っておいて欲しい、という人もいます。自分の中で、自分の力で、ストレスを消化していきたいのでしょう。下手に接しようとするとケンカになるかもしれませんし、そっとしておきましょうね。

おいしいものを食べたい

・「そこはかとなく察して甘いものを出してくれる」（29歳／金属・鉄鋼・化学／技術職）

・「おいしい手料理でなごませてくれる」（29歳／機械・精密機器／技術職）

・「リビングで一人で座っているときビールやおつまみをそっとだしてほしい」（37歳／食品・飲料／販売職・サービス系）

おいしいものというのは、人の心に栄養を与えます。ストレスで疲弊した心も、おいしいゴハンを食べれば、きっと明るく前向きに切り換わるはずです。

マッサージをして

・「マッサージかそっとしておいてほしい」（36歳／学校・教育関連／専門職）

・「できればマッサージをしてほしい」（23歳／その他／その他）

ストレスフルな状態は、心だけではなく、体も疲れているもの。こういうときは、マッサージに限ります。何も言葉を交わさなくても、コリをほぐしているうちに、心までほぐれていくのです。

いつもと同じ

・「普通に接してくれることかな」（38歳／食品・飲料／営業職）

・「いつもと変わらないスキンシップ」（31歳／医療・福祉／専門職）

自分がストレスをため込んだ状態だからと言って、パートナーの態度がいつもと違ったら、逆に、「気を遣わせてしまっているんじゃ……」と新たなストレスになることも。そういうストレスを避けるためには、いつも通り、が良いのかもしれません。

まとめ

ストレスを感じ、パートナーに当たってしまうような状態のときは、本当に心身ともに疲れた状態なのでしょう。こんなときには、パートナーが望む最良なやり方で接してあげたいところ。普段の行動から、どんな態度がふさわしいか研究して、彼の気分を上昇させてあげたいですね。

（ファナティック）

※画像はイメージです

マイナビウーマン調べ
調査日時：2016年8月30日～9月14日
調査人数：110人（22歳～34歳の男性）

※この記事は2016年10月10日に公開されたものです