髪の毛は毎日洗うべき？　213人に聞いた頻度と正しい洗い方

1.頭皮と髪をブラッシングする

シャンプーは、シャンプー前のブラッシングと予洗い（あらかじめお湯で洗うこと）がポイントです。これをしっかりすれば、汚れの6割が落ち、シャンプーの泡立ちも良くなります。

ブラッシングは、髪が長い人は毛先から徐々にもつれをほぐすように行い、頭皮は生え際から頭頂部に向かってブラッシングをしましょう。ブラシは、汚れを吸着し髪にツヤを与える動物毛（猪毛や豚毛）のものがオススメです。

2.頭皮と髪を十分に濡らす

その後、38～40℃くらいのお湯で、頭皮と髪をしっかり濡らします。

3.シャンプーを軽く泡立てて髪に塗る

シャンプーを直接頭皮に塗布すると刺激となるので、手に取って水を含ませ、軽く泡立ててから髪に塗布すること。これを髪の上で再度泡立て、頭皮を洗っていきます。

4.指を頭皮に密着させて小刻みに洗う

洗い方は、毛根ひとつひとつの汚れを落とすように、頭皮にしっかり指を密着させて小刻みに動かし、全体を洗いましょう。

5.頭頂部は念入りに洗う

頭頂部は皮脂分泌が多い部分なので、特に意識してしっかり洗うこと。髪の生え際や耳の後ろ、襟足は洗い残しが多い部分なので、こちらもきちんと洗う必要があります。

6.すすぎは洗髪以上にしっかり行う

すすぎは洗髪以上に時間をかけて、泡やぬめりがなくなるまでしっかりと行いましょう。