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上半身の要は胸元! モテたいならデコルテを磨いて女度UP

◆胸元美人になる! デコルテ・マッサージ(1)

老廃物が溜まりやすく滞りやすい鎖骨のまわりのマッサージを行い、ほぐすことでふっくらとしたきれいなデコルテがつくれます。前回紹介したストレッチと合わせて行えば、効果アップ間違いなしです。「リフトアップになって小顔効果もありますし、血液循環がよくなり、肌の色も明るくなりますよ」

<HOW TO>
手をグーにして、肋骨を感じるくらいの力加減で、手を上下させながらマッサージします。デコルテが赤くなったり、筋肉がほぐれたと思ったら、グーを開いて、内側から外側へ手のひら全体で脇へ流します。

◆胸元美人になる! デコルテ・マッサージ(2)

鎖骨が見えずに埋もれてしまっている人にオススメなのは、鎖骨の上に指を入れて鎖骨リンパ節を直接マッサージする方法。きれいで女らしいデコルテをつくりましょう。「マッサージは、クリームなどを塗ってから行うようにしてくださいね」

<HOW TO>

鎖骨の上に指を入れて、鎖骨の内側から外側へ向かって押していきます。滞っているほど痛く感じるはずです。痛気持ちいいくらいの強さでやってみてください。

鎖骨に指が入らない人は、鎖骨の上に指をあてたまま、肩をすくめながら上にあげてみてください。くぼみができるので、そこから指を押し入れてみましょう。

「マッサージやストレッチで、毎日頑張ってくれている自分のカラダを、触って労ってあげる時間を持つことが大切ですよ」と田口さんは言います。自分のカラダが喜ぶようなことをしてあげてみてくださいね!

(監修:田口暎子、イラスト:佐々木千絵、文:金井広実)

田口瑛子 たぐち・えいこ

Aglaia SUNctuary Clinic Wellness&Beautyエステティシャン。鈴木サリのテクニックと精神を受け継ぐ気鋭のエステティシャン。CIDESCO認定インターナショナルエスティシャン、CIDESCO認定アロマセラピスト、CIBTAC認定ディプロマ、日本エステティック協会認定エステティシャン、Cranio Sacral Therapy LevelⅠ。

●Aglaia SUNctuary http://aglaiasaly.com/
港区南青山3-10-38 1F TEL:03-3402-3442
Mail : sun-info@aglaiasaly.com
不定休・完全予約制
※デコルテやハートチャクラケアにおすすめのメニュー

The face is you! Heal Heart Cakra
( お顔、バスト、デコルテ、首、肩、頭、感情ストレスリリース )
70min 15,750円 / 90min 18,900円 / 120min 21,000円

金井広実 かない・ひろみ

編集者・ライター。女性誌の副編集長を経て、フリーの編集者・ライターとして活動中。雑誌、広告、web媒体等で、エクササイズや美容、食事など、健康的なダイエット=キレイなカラダ作りをすることをモットーに執筆している。

※この記事は2014年04月24日に公開されたものです

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