結婚生活で抱えるストレスとは？　解消するための方法5つ

結婚を夢見る女性は多いと思いますが、実際に結婚してみると楽しいことばかりではありません。結婚生活は他人と一緒に暮らすこと。他人との生活にストレスを感じるのは当たり前です。では、既婚女性は結婚生活にどのようなストレスを抱えているのでしょうか。また、その解消法について聞いてみました。

結婚にストレスを感じる女性は半数以上

まずは、結婚生活にストレスを感じている女性がどのくらいいるのか、どんなことがストレスになっているのかを調査してみました。

結婚にストレスはつきもの？

半数以上の既婚女性が「はい」と回答しました。結婚生活にストレスはつきものなのかもしれません。では、どのようなところにストレスを感じているのか聞いてみました。

結婚生活で感じやすいストレスとは？

お金について

・「主人や主人の両親と金銭感覚がちがうため。貯蓄に対する考え方のちがい」（33歳／小売店／販売職・サービス系）

・「毎月のお金のやりくりなど。赤字分などを考えるのがストレス」（34歳／生保・損保／営業職）

家事・育児の分担について

・「夫は自由になる時間やお金があるのに、自分は家事、育児ばかりだと感じているとき」（27歳／その他／その他）

・「共働きだが家事や育児の分担が平等でない」（34歳／学校・教育関連／専門職）

片付けについて

・「片付けた部屋をすぐ散らかされること、食べたら食べっぱなしなところ。いつまでたっても片付かない」（34歳／小売店／販売職・サービス系）

・「出したら出しっぱなしや、やりっぱなしなど、○○しっぱなしが多く、子どもがもうひとりいる感覚になる。自分のことしか考えていない」（28歳／学校・教育関連／専門職）

義両親について

・「義母がうざい、常識がなさすぎる」（34歳／情報・IT／専門職）

・「義両親と同居なのでキッチン、風呂が自由に使えない」（33歳／その他／クリエイティブ職）

配慮が感じられないことについて

・「時間がないときに協力してくれない」（34歳／自動車関連／技術職）

・「相手からの配慮が感じられないとき。こちらの話を聞いていない、言い方が冷たいなど」（33歳／自動車関連／事務系専門職）

家事・育児においてのストレスを感じるという回答が圧倒的に多数を占めました。夫の非協力的な姿にイライラを募らせる人が多いようです。夫が家事・育児を手伝わないだけならまだしも、自身の片付けすらしないケースも少なくなく、子どもがもうひとりいると感じてしまう人も。

結婚後のストレスを解消する方法

結婚生活にストレスを感じたとき、女性たちはどのように解消しているのでしょうか。ストレス解消法を聞きました。

結婚生活でのストレスを解消する方法

おいしいものを食べる

・「旦那がいない間に贅沢なランチをしたり、週末観劇に出かけたりする」（34歳／学校・教育関連／その他）

・「旦那だけ家において、おいしいものを食べに行く」（34歳／医療・福祉／専門職）

ゆっくりした時間をつくる

・「家事はほどほどに、土日は何もしない日を作っています」（25歳／金融・証券／専門職）

・「実家に帰りのんびりする。とことん寝て過ごす」（34歳／医療・福祉／専門職）

自分の時間を楽しむ

・「なるべく自分の時間を作り、ヨガや趣味などのリフレッシュできる空間や時間を持つようにしています」（32歳／自動車関連／事務系専門職）

・「自分の趣味をやる日を作って、家から離れる」（34歳／小売店／販売職・サービス系）

文句を直接言う

・「夫に文句を言う、仕事をたまに休む」（29歳／アパレル・繊維／営業職）

・「友だち、姉妹、親に愚痴を言う。直接文句を言う」（28歳／学校・教育関連／専門職）

買い物でリフレッシュ

・「買い物をしてストレス発散する」（32歳／不動産／事務系専門職）

・「休日など買い物に出かけてリフレッシュしている」（27歳／金融・証券／営業職）

趣味の時間に没頭したり、のんびりできる時間を作ったり、おいしいものを食べたりと、それぞれのストレス解消方法があるようです。また、夫に直接文句を言ったり、誰かに相談して愚痴を言ったり、ストレスを小出しにすることも大切ですよね。

結婚生活にストレスを感じたら適度にリフレッシュを

長い夫婦生活、ストレスを感じることはある程度覚悟しておく必要があります。ただ、結婚生活は2人で築いていくもの。自分だけで抱え込まずに、夫と2人で解決策を探していけるといいですね。また、ストレスを溜めすぎると体調不良につながったり、離婚を考えてしまったりすることも。自分なりのリフレッシュ方法をあらかじめ見つけておくことが大切です。

（おぜきめぐみ）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ
調査日時：2018年5月10日～5月11日
調査人数：365人（22～34歳の既婚女性）