暇な時の過ごし方とは？　充実した時間を過ごす方法を393人に調査

せっかくの休日なのに、友達との約束もなく、特にやりたいこともない。暇なとき、多くの女性はどのように過ごしているのでしょうか。今回は、393人のアンケートからわかった暇な時間を有意義に過ごす方法をご紹介。

暇なとき、何をすればいいか悩んだことはある？

予定のない日、時間の使い方に悩んだことがあるのはあなただけじゃないのかも。暇なとき、何をすればいいか悩んだことはある？　働く女性たちの本音とは。

暇なときの過ごし方に悩んだことがある女性は約3割

約3人にひとりの女性が、持て余した時間の使い方に悩んだことがある模様。では、具体的にどんなことにモヤモヤしているの？

女性たちが時間の使い方に悩む理由って？

・「予定もないと何もすることがなくて困っている」（28歳／医療・福祉／専門職）

・「時間はあってもお金がないから」（28歳／その他／その他）

・「友人を誘うほどやりたいこともなく、かといって家にいるのはもったいないと感じたため」（28歳／運輸・倉庫／営業職）

・「シフト制で休みが土日ではないため、遊ぶ友達が少ない」（24歳／医療・福祉／専門職）

時間があってもお金がない、一緒に遊べる友達がいない、そんなタイミングで時間の使い方に悩む人が多いよう。たしかに、この状況わからなくもない！

暇な休日を有意義に過ごす方法

では、多くの女性は暇なとき何をして過ごしているの？ 休日の有意義な過ごし方について、みなさんが実践していることを聞いてみました。

暇な休日の有意義な過ごし方

家事をする

・「部屋の掃除をしたり、料理をしたり、普段あまり時間をかけてやれないことをする」（31歳／通信／販売職・サービス系）

・「普段はできない場所の掃除をしたり、食事の作り置きを作る」（26歳／医薬品・化粧品／その他）

あえてのんびり過ごす

・「のんびりと体を休める日だと気持ちを切りかえる」（31歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

・「何もせずだらだら過ごすという贅沢な時間を過ごす」（31歳／その他／クリエイティブ職）

やりたいことをリストアップ

・「やらなければならないこと、もしくはやりたいこと・行きたいところをリストアップしておき、その中から実行する」（32歳／その他／事務系専門職）

時間がないとついついおろそかになってしまう家事。それをとことんがんばれる暇な時間って実は貴重なのかも。また、あえて何もしないことを選択するのもとびきりの贅沢。暇な時間をポジティブに捉えれば、自分なりの過ごし方が見えてくるかも。

お金をかけずに時間を使うには？

暇な時間を持て余してしまう理由のひとつが「お金がないから」。せっかくできた自由な時間なのに、そんな理由で無駄にしてしまうのはもったいない。お金をかけずに空いた時間をたっぷり満喫する方法って？

お金をかけずに有意義な時間を過ごす方法

読書や映画鑑賞、音楽鑑賞

・「図書館で本を借りて読書」（30歳／ソフトウェア／事務系専門職）

・「ネットでドラマや映画を観たり、音楽を聴いたりすること」（23歳／その他／その他）

・「家でDVD鑑賞や音楽鑑賞をする」（31歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）

・「図書館に行って本を読んで勉強する」（25歳／その他／技術職）

休日の過ごし方の王道とも言える、読書や映画鑑賞、音楽鑑賞。100円ちょっとでDVDを借りて、ゆっくり観るなんて最高の時間ですよね。またネットフリックスやAmazonプライムを上手に使えば、DVDよりもっと節約できるかも。また、暇な日のためにドラマを撮りためておくのも賢い術！　さらにお金をかけたくないときは、図書館を利用するという手も。

ウォーキングや散歩

・「近所の散策。まだ知らないお店の発見もできるしいい運動になるから」（33歳／その他／事務系専門職）

・「ウォーキングやランニング」（34歳／その他／事務系専門職）

・「ランニングや散歩をしたりして、外の空気を吸ってリフレッシュする」（22歳／電力・ガス・石油／営業職）

・「散歩しながら近所のカフェや、開放されている日本庭園などにいく」（29歳／その他／販売職・サービス系）

ウォーキングやランニングなど、身体を動かすと自然とストレス発散に。たっぷりある時間を使って、近所をぶらぶら散歩するだけでも何か新発見がありそう？　お金を使わずにできることって意外とたくさんあるんです！

「暇な時間」を「有意義な時間」に変えよう

忙しく過ごす毎日のなか、突然生まれた暇な時間に困ってしまうのが私たち。「何しよう」って考えたまま、なんとなく一日が終わってしまうのはもったいない！ 普段できない家事や趣味に時間を費やすのもよし、たまったドラマを見るもよし、あえて一日中休息にあてるもよし。上手な過ごし方を知っていれば、暇な時間ほど贅沢なものはないはず！

（おぜきめぐみ）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ
調査日時：2017年12月19日～12月21日
調査人数：393人（22～34歳の女性）