彼をチェック！ 「モラハラ男」の特徴と対処法～見分け方と別れ方～
好きな人や彼氏が「モラハラ男」かもしれない……。不安を感じているものの、見抜くポイントがわからず、ひとりでモヤモヤしている女性もいることでしょう。では、そもそも「モラルハラスメント」とはどんな状態を指すの？ 今回は、「モラハラ男」の特徴や対処法について、心理カウンセラーの小日向るり子さんに聞きました。
そもそも「モラハラ」って何？
近年注目される「モラハラ」というワード。芸能人夫婦の離婚をめぐる原因としても話題になりましたが、この定義って？ まずは「モラルハラスメントとは何か」について、小日向さんに教えてもらいました。
モラルハラスメントの定義
モラルハラスメントとは「身体的暴力で身体を傷つけるのではなく、言葉や態度で人の精神を傷つける行為のこと」です。
ただ、「セクシャルハラスメント」がひとつの法律用語として定義されているのに対し、「モラルハラスメント」は抽象的な意味で使われるものであり、法律用語ではありません。また、第三者の目で見て被害の度合いがわかる身体的暴力に比べ、精神的な暴力は目に見えません。そのため、加害者・被害者ともに意識が薄い場合が多く、深刻になるまで表面化しないという問題をはらんでいます。
モラルハラスメントの種類
これらのうち、ひとつでも当てはまると「モラハラ」というわけではありません。モラルハラスメントには、言い方や頻度、言う場所も関係してきます。モラハラをする男性は、一般的に自己愛が強いのが特徴。外では穏やかなカップルを装っており、2人だけの空間になると爆発するパターンが多いです。
以下の言動のうち、複数の事柄が当てはまる場合は彼のモラハラを疑ったほうがいいでしょう。
（1）暴言を吐く
「お前ほんとにバカだよね」「生きてる価値ないんじゃない？」といった人格を否定する言葉や「誰のおかげで生活できてると思ってるんだ」「俺がいなくなったら生きていけないだろ」などと自分の優位性を誇示し、見下したような発言がこれに当たります。
（2）無視をする
喧嘩をすると数時間～数日はお互いに口をきかなくなるカップルもいるかと思いますが、そういう場合は除きます。喧嘩が発端だとしても
・数カ月にわたって無視をする状態が続く
・それが喧嘩のたびに繰り返される
といった傾向が見られる場合は注意が必要です。
（3）態度で脅す
気に食わないことがあるとドアを蹴とばす、扉をわざと大きな音で閉める、テーブルを叩く、「チッ」「クソ」などの舌打ちなどをする。言葉で何かを言わずとも、威嚇するような言動をとってパートナーを怖がらせます。
（4）経済的に困窮させる
これは主に夫婦の場合になりますが、同棲しているカップルにも言えます。家庭の維持費を入れない、お金をギャンブルなどにつぎ込み借金を作るといった行為。一緒に住んでいなくても、自分の借金を彼女に払わせる、お金を無心する、という行動も、この「経済的に困窮させる」という行為に該当します。
「モラハラ男」の心理と特徴
では、彼女に対してモラルハラスメントをはたらく男性には、どんな特徴があるのでしょうか？ また、できればそんな男性の見抜き方を知っておきたいものです。ここでは、「モラハラ男」の心理と特徴について、小日向さんの解説を見ていきましょう。
原因は何？ 「モラハラ男」の心理状態
モラルハラスメントをする男性は、プライドが高いです。プライドは自己肯定感でもあるため悪いことではないのですが、行きすぎると「自己愛性パーソナリティ障害」という社会的に問題がある症状になります。モラハラ男性はこの「自己愛性パーソナリティ障害」を抱えているケースが多いのです。
自己愛が強すぎると外（職場など）ではいわゆる「いい人」になります。みっともない姿を見せたくないため、怒りや不安といった負の感情を押し殺し、表面上は穏やかな人格を作りあげます。しかし、常にそんな状態では鬱憤がたまるわけです。その鬱憤を自分に絶対に抵抗してこない人に対して、密室空間で吐き出すのです。
そもそも、男性がこうなる原因のひとつには過保護、もしくはその逆のネグレクト状態で“欲求を我慢することを教えられずに育った”という成育歴があります。異なる環境で育ってきた者同士が付き合うのですから、意見や価値観が違うのは当たり前のこと。ですが、モラハラ男性は成育歴でそれを経験していません。自分の思う通りの言動が常に許されてきたため、家族や恋人のような身近な存在に対して「我慢する」「譲歩する」という発想がそもそもないのです。
「モラハラ男」の特徴って？ 4つの見分け方
モラハラ男性を見分けるには、以下の4つの特徴がないかチェックしてみてください。
（1）最初は優しい
モラハラ男性は、相手が自分の意のままに動く人間か、ということを判断できるまでは気を許しません。彼にとって「外部の人」でいるうちは優しいのです。
（2）外面がいい
自己愛が強いため「他人から見られる自分」というものを非常に気にします。つまり、わがまま放題をして、鬱憤を吐き散らかしている姿がみっともないということについては自覚があるのです。そのため、外ではそれを隠そうと必要以上に“いい人”を演じます。
（3）親からの愛情が過度に多い、もしくは過度に少ない
過保護に育てられ、なんでも自分の意のままになる環境で育った場合はもちろんですが、ネグレクト状態で愛を知らずに育ってもモラハラ男性になる可能性があります。幼少期に満たされなかった愛を求める欲求が、パートナーに過剰に向けられるためです。
（4）仕事で「常に」ストレスを抱えている
多くの働く男性にとって、仕事でのストレスはつきものです。困難な案件や難しい対応、上司からの叱責などでストレスを一時的に抱えることは自然なことですから問題ありません。問題となるのは「常に」抱えているという状態。これは、社会人としての日常がうまくまわっていないということ。こうした日常に対する破壊願望が、閉鎖された空間で爆発しやすいのです。
「モラハラ男」の対処法
深刻になるまで表面化しないモラルハラスメント。したがって、付き合ってから「彼はモラハラ男だった！」と気づく場合もありそうですよね。そこで最後に、彼氏が「モラハラ男」だったときの対処法について、小日向さんのアドバイスをもらいました。
「モラハラ男」との上手な付き合い方
本来は、彼がモラハラ気味だと思った時点で別れたほうがいいのです。そう思っても付き合い続けている人は、支配下におかれる自分をどこかで受け入れる「自己犠牲の精神」を持っているということ。自分の感情から逃げずに向き合っていきましょう。
まず、彼から要求されて「それは嫌」と思ったことは必ずキッパリと断るようにしてください。モラハラ男性は弱い人への心理操作が巧みなため、煮え切らない態度でいると押し切られてしまいます。さらに、彼の思うままの言動に耐えていると、次第に自己肯定感が下がり、「自分は本当に価値がない人間なのではないか→無能な自分は耐えるしかない」という思考に陥ってしまいます。
そうならないうちに、相談機関や信頼できる第三者に現状を相談してみることをおすすめします。
モラハラ男との別れ方
別れる時は、キッパリと別れて完全に縁を切ることです。
モラハラ男性にとっては、ストレスをぶつけられる対象は失いたくない存在ですので「○○を直してくれたらまた付き合う」などと言ってしまうと、一時的には問題行動を修正します。しかし、復縁すればまたモラハラ行動を繰り返すことが多いですし、繰り返すうちに深みにはまってしまいます。なお、男女間でのモラルハラスメントは、身体的DVに発展する可能性が大いにありますので注意してください。
別れた後に注意すべきこととは？
何度か先述しましたが、モラハラ男性は外面がいいタイプが多いのが特徴。したがって、別れてから一定の距離があくと、また「いい人」に戻ります。彼の裏の顔を知らない人からは「なぜあんないい人と別れてしまったの？」と言われることもあるかもしれません。
そして、そうした時に「やっぱりまた付き合いたいかも」と思わないために、自分からの連絡ツールはすべて消去しておくことが望ましいです。ラインや携帯の番号を消去することはもちろん、SNSをフォローしたり友達になっていたりする場合はそれも外してください。
彼のほうから接触してくるケースもありますが、モラハラ男性はプライドが高いため、すがってくる可能性は低いです。とはいえ、自分の非を認めず復縁を迫ってくることもあるでしょう。あなたから接触してしまうと「やっぱり彼女は自分から離れられないのだ」と勘違いして、復縁後にハラスメントがエスカレートする場合があります。
まとめ
モラハラな彼の性格はなかなか変わらないということ。とはいえ、彼のことを好きならば、なおさら相手に期待してしまうこともありますよね。しかし、あなたが幸せでいるためには、時に彼を突き放すことも必要。トラブルに巻き込まれないためにも、冷静な判断をしていきたいですね。
（監修：小日向るり子、文：マイナビウーマン編集部）
※画像はイメージです
