恋人とのセックスに満足していますか？ もし喪失感や虚無感を感じていたら「愛のあるセックス」ができていないのかもしれません。
そもそも愛のあるセックスとは、一体どんな体の重ね方なのでしょうか。
今回は、そんな愛のあるセックスの特徴や方法を解説します。
■愛のあるセックスの特徴
愛のあるセックスとは、カップルがお互いの愛情を感じ合えるセックスのことです。愛のあるセックスをすることで、男女共に充足感を得られるようになります。
ではどのようなセックスであれば、愛のあるセックスと言えるのでしょうか。具体的な特徴についてお伝えしていきます。
◇（1）セックスの前にスキンシップがある
愛のあるセックスには、十分なスキンシップが欠かせません。スキンシップは2人の気持ちを高め、ロマンティックな雰囲気を作ることにつながります。
スキンシップの方法はいろいろありますが、恋人つなぎをしたり、キスをしたり、肩を寄せ合ったり、見つめ合ったり、抱き合ったりなどが代表的です。
突然セックスに突入するよりも心が満たされ、スキンシップを通してだんだんと甘い雰囲気になっていきます。
◇（2） 丁寧で優しい前戯
ひたすらキスをしてみたり、ベッドの上で抱き合ったり、手や口で愛撫を行ったり。愛のあるセックスは、前戯が丁寧で優しいという特徴もあるでしょう。
特に女性は十分に前戯を行うことによって性器が愛液で濡れ、痛みが生じにくくなるという意味合いもあります。
すぐに挿入せず、お互いの体を労りながら知っていく時間こそが前戯。
その前戯を省かず、相手を思って丁寧に優しく行えるようであれば、2人の間には確かな愛が存在することでしょう。
◇（3）相手への「確認」という思いやりがある
愛のあるセックスには、さまざまな行為に対する確認と同意があります。この「性的同意」はかなり重要です。
快楽を求めるがままに自分本位な行動をするのではなく、常に相手への思いやりをベースに行動するのが愛あるセックスでしょう。「触って平気？」「痛くない？」「大丈夫？」「つらくない？」など、自然と相手を気遣う言葉が増えるのも特徴です。
こんなに確認をしたら「嫌がられてしまうのでは？」と不安になる人もいると思いますが、そこに思いやりがあるなら大丈夫。自分を気遣っての言葉だと分かれば、それを疎ましく感じる人はあまりいないはずです。
一方、愛のないセックスでは、相手よりも自分が優先。自分が気持ち良くなりたいと一番に考えるようなセックスです。従って、嫌がっても行為をやめてくれなかったり、便宜上の言葉をかけてきたりするようでは、そこに愛があるとは言えないかもしれません。
◇（4）目と目が合う
セックス中に目が合うのも愛のあるセックスの特徴です。
愛しているパートナーだからこそ、「今の表情を見たい」「喜んでいるか確認したい」「つらい思いをしていないか確かめたい」と思うはずです。そのため、目が自然と合うのです。
また、意図的に目と目を合わせて、愛を確かめたいという気持ちもあるでしょう。
反対に愛のないセックスでは、誰とセックスをしても変わりません。結果として、お互いがわざわざ顔を見たり、目を合わせたりする必要はないと考えてしまうでしょう。
◇（5）ピロートークがある
ピロートークに限らずですが、事後の時間共有があるかどうかもポイントです。
愛のあるセックスでは、終わった後も余韻に浸って愛を確かめ合う時間があります。事後、2人で過ごす幸福感に包まれていれば、それは愛のあるセックスができた証です。
もしパートナーがあなたの声を無視してすぐにシャワーを浴びに行ったり、そそくさと帰る素振りを見せたりするのであれば、愛が薄れているゆえの行動かもしれません。
■愛のないセックスの特徴
続いて、愛のないセックスの特徴についても紹介します。セックスの前や最中、事後の相手の言動に不安を感じることはないでしょうか？
気持ちではなく、体でのみつながるセックスになってしまっている、という自覚がある人もいるかもしれません。
今のセックスがこれらに当てはまっていないか、併せてチェックしてみてください。
◇（1）セックスの時間が短い
セックスの時間が短いと感じたら、それは愛が薄れてきているのかもしれません。もちろん時間だけで量れるものではありませんが、可能性があるということです。
パートナーのことが大切であれば、ゆっくり丁寧に時間をかけて気持ち良くなってもらいたいと思うはずです。前戯があり、終わった後もピロートークで愛を確かめ合うでしょう。
しかし、自分だけが気持ち良くなって、短い時間で終わるセックスは、愛があるとは言えません。つまり、時間の短いセックスは、片方が不完全燃焼で終わっている可能性が高いのです。
お互いが満足しているか、時間をかけて確かめ合うセックスができているでしょうか？
参考記事はこちら▼
みんながセックスにかける時間の平均は!? アンケート調査の結果を発表します。
◇（2）キスが少ない
セックス中にキスが少なかったり、キスを嫌がったりするようなら、愛のないセックスをしている可能性があります。
キスは愛を感じる大事なスキンシップです。愛している人からキスをされたらうれしいはずですよね。そんなキスの機会が少なかったり、避けたりしている場合は、2人の間に愛がなくなってきているのかもしれません。
セックスは好きじゃなくてもできるけど、キスは愛がないとできないと思っている人もいるようです。
◇（3）嫌だと言ってもやめてくれない
人間の体は敏感で、繊細です。セックスは気持ちがいいことだけではなく、時には不快感を伴ったり、痛みを感じたりする瞬間もあるでしょう。どんなに思いやりがあっても、それが発生してしまうことだってあります。
ここで大切なのはコミュニケーションが取れているかどうか。
「そこは触らないでほしい」「ちょっと痛いかも」など、言いにくいことを伝えた時、どんな反応を見せるかで愛の有無が確認できます。
嫌がっても「大丈夫だよ」と強引に行為を続けるのであれば、そこに愛があるとは言い難いでしょう。
◇（4）嫌だと言えない
先ほど「嫌だと言ってもやめてくれない」というパターンを紹介しましたが、それよりももっと前段階の話。本当の気持ちをさらけ出せないセックスも見直したいものです。
恋愛や恋人の数だけ、セックスのパターンは存在します。アブノーマルな行為を楽しむ人や、撮影をしながら気持ちを盛り上げている人の話なども聞きますよね。
従って、「こんなセックスは愛がない！」と言い切るのは難しいもの。2人がそこに価値を感じていたり、快感や楽しさを抱いていたりするならば、十分愛はあるのです。
ただし、「本当は嫌だと思っているのに言い出せない」というケースは注意が必要です。相手の性癖を否定することにもなり、なかなか言えないという気持ちも分かります。
しかし、それであなたやパートナーの心は本当に満たされるでしょうか。つまり、本心を言えないセックスは、残念ながら十分な愛があるとは言えません。
◇（5）避妊をしない
お互いに妊娠を望まない場合、避妊をしないのは愛のあるセックスとは言えません。
もし「将来、結婚を考えているから」という理由だとしても、パートナーに不安を与えるセックスに愛はないと断言できます。セックスをする上での最低限のマナーです。
避妊と言うと「男性がするもの」というイメージを持つ人も多いかもしれませんが、その責任はお互いにあります。
2人できちんと話し合い、体を大切にし合えるセックスができて初めて、愛のあるセックスという条件が満たされるでしょう。
■気持ちを高めるには？ 愛のあるセックスを楽しむ方法
最近のセックスは「盛り上がりに欠ける」「愛情が感じられない」「以前よりも回数が減ってきた」と感じている場合、セックスがマンネリ化し、お互いに愛のあるセックスの楽しみ方が分からなくなってしまっているのかもしれません。
これから紹介する方法に取り組んで、お互いが満たされるセックスを楽しむコツを探りましょう。
◇（1）雰囲気づくりをする
愛のあるセックスをするために、雰囲気づくりをしてみましょう。
特にラブロマンスの映画などを一緒に観るのがおすすめです。映画を観ながら気持ちを高め、作中のキスシーンやラブシーンに合わせてスキンシップを楽しむ方法です。
さらに甘い雰囲気を演出するなら、アロマキャンドルや間接照明で明かりの調節をしてみるのもいいでしょう。
◇（2）セックスする場所を変えてみる
「なぜか気分が上がらない」と感じる時は、セックスがワンパターンになっているのかもしれません。そんな時はセックスする場所を変えてみましょう。
セックスする場所を変えるだけで刺激になり、いつも以上に愛のあるセックスで盛り上がることができるかもしれません。
マンネリを防止するために、月1回ラブホテルを利用するようにしているカップルもいるようです。他にも、旅行へ行くなどしてもいいでしょう。
◇（3）期間を空けてみる
セックスの期間を空けるのも愛のあるセックスを楽しむのに効果的です。
毎日セックスをするのも悪いことではありません。しかし、たくさんセックスをしていると、お互いに全てを知ってしまったような気持ちになり、新鮮味がなくなります。
お互いが気持ち良くなる愛のあるセックスをするためには「そろそろしたい」「我慢できない」と、思うまで期間を空けてみるのも1つでしょう。
◇（4）キスを増やしてみる
愛のあるセックスをするには、キスがカギとなります。
そのため、いつもよりキスの時間や回数を増やしてみましょう。キスで気持ちが盛り上がれば、その後のセックスも満足いくものになるはずです。
パートナーがセックスに移ろうとしても、あなたが満足していないなら「まだダメ」と延長をおねだりするのもおすすめ。唇だけでなく、首、脇、背中、太ももと、さまざまな場所にキスを落としてみてください。いつもと違ったセックスができるかもしれません。
◇（5）自分の気持ちやしてほしいことを伝える
できているようで、できていないカップルも多いのが、「してほしいこと」を素直に伝えるという行為。恥ずかしさもあって、言い出せないのでしょう。
とはいえ、マンネリ化した状況を変えたいなら、「どうしてほしいのか」「どこを触ってほしいのか」、正直に相談してみましょう。パートナーも手探りの状態で、実は「教えてほしい」と思っているかもしれません。
その時に大切なのは、相手の要望にも同じように耳を傾けること。
お互いに自分の気持ちを伝え合えば、すれ違いがなくなり、距離がますます近づきます。
「丁寧に愛撫して欲しい」「こうしてくれるとうれしい」「その触り方は痛い」などを正直に伝えてみましょう。セックスは2人の共同作業であることを忘れないでくださいね。
愛のあるセックスで幸せを感じよう
大好きな恋人とのセックスで、愛情が感じられなかったり、盛り上がりに欠けたりしたら悲しいですよね。
普段は恋人からの愛情を感じられるのに、セックスの場面になると愛情を感じられないと悩んでいるのであれば、愛のあるセックスを楽しむ方法を試してみてください。
愛のあるセックスで、2人の仲をさらに深めましょう。
（髙橋めぐみ）
※画像はイメージです
