ダイエットをしているわけではないけれど、今のスタイルをキープするため、なるべく間食はしないように心がけている女子は少なくないはず。だけど、昼食から夕食までは時間があいて、夕方になる

今より綺麗に、健康的なカラダになる！　そんな決意を持って、せっかく本気でダイエットを始めたのに、ときどき襲われる「ちょっとくらいなら大丈夫じゃない？」という悪魔の誘惑。特に、ちょう

肌の露出が増える夏、シェイプアップしたい……！　とボディメイクを勤しんでいる女子は少なくないはず。だけど、食事も運動も頑張っているつもりなのに理想のボディに全然近づかない……なんて

いよいよ薄着の季節が到来です！　となると気になってくるのは、やはり体型ですよね。「体にフィットするTシャツをかっこよく着こなしたい」「この夏はスラリとしたナマ脚で勝負したい」など、

TEKITOが、全国20代〜40代の女性を対象に「女性のお通じに関するアンケート調査」を実施しました。この結果、「お水を積極的に飲む（59.3%）」「食事に気を遣う（48.1%）」

甘くないプレーンタイプのヨーグルト「恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト 生乳仕立てプレーン」（希望小売価格税別105円）が３月５日より全国で発売されます。   雪

渋谷駅の近くで医療脱毛を受けたい方たちに人気なのが、レジーナクリニック渋谷院。渋谷駅から徒歩4分の立地と通いやすく、最短8カ月で全身脱毛が完了すると人気のクリニックです。 全身26

30代後半になり、白髪が気になってきました。 本当なら美容院にこまめに通って白髪のケアをしたいですが、美容院はお金がかかるし、自宅でできる白髪染めも不器用なので、私にはできるか不安

30歳を過ぎたころからダイエットしてもなかなか痩せにくくなり、お腹まわりのお肉が気になってきた私。 運動が苦手なので、置き換えダイエットに挑戦することにしました！　選んだのは、定期

こんにちは、編集部Oです。秋の味覚がおいしい季節になりましたね。嬉しい反面、最近気になっているのが、体重が戻りにくくなってきたこと。昔はちょっと食べ過ぎても全然気にならなかったのに

健康的で若々しいカラダをキープするなら、食事や睡眠だけでなく、適度な運動も欠かせません。それはなんとなく頭では分かっているけれど、なかなか長続きしないという人も多いのでは？ ジムに

暑さも落ち着き、過ごしやすい気候になりましたね。食欲の秋、スポーツの秋、行楽の秋……運動を始めたり、旅行に出かけたりと、様々なことに挑戦・楽しめるこの時期。 とはいえ、ついつい旬の

「ここぞ！」という日の前日に、スペシャルケアをする女性は多いはず。パックをしたり、ちょっと高めのヘアトリートメントを使ったり。しかし、“ダイエット”となるとどうでしょうか？　「この

「あれ、このデニムこんなにパツパツだったっけ」 「あの子をマネして買ったオーバーサイズのシャツ……え、二の腕ぴったりなんですけど」 そんなふとした瞬間に「あー痩せたい」と、ため息混

あなたは「エステ」と聞くと、どんなイメージがありますか？　一言でエステといっても、目的はさまざま。ダイエットのための「痩身エステ」、結婚式の前にキレイを磨く「ブライダルエステ」、顔

ダイエットと一言で言っても、その手法はさまざま。ジョギングを始めたり、食事制限をしてみたり……。ですが、結局のところ「ラクに手っ取り早く痩せたい！」というのが世の女性たちの本音では

こんにちは、日々ボディラインがだらしなくなっているのを痛感している編集部Wです。突然ですが、 年齢を重ねるほど痩せにくくなっている！ と思うのは私だけでしょうか？　若い頃は、数日食

突然ですが、みなさんはダイエットに成功したことはありますか？　当初は張り切って始めたものの途中で挫折……という経験をした人もいるかもしれません。 ダイエットの成功と失敗の分かれ道は

「そろそろダイエットしないとな～」なんて悠長なことをつぶやいているうちに「ダメだ！　もう間に合わないっ（涙）」なんて結果に終わった経験はないでしょうか？　実は読者アンケートでも、こ

いつだってキレイでいたいのは、女子みんなの願い。たしかにムリなダイエットをしたり、外見を飾ったりすれば、一時的な美人は作れるけれど、それって本当の美人って言えるの!?　最近、女子た

Pasco「低糖質パン」は、小麦の代わりに“小麦ブラン”を使って、糖質をカットしたパンのことです。小麦の外皮と胚芽でできた“小麦ブラン”は、食物繊維や良質なたんぱく質、ビタミンB1

こんにちは、万年ダイエッターのスタッフWです。突然ですが、私の悩みを聞いてください……。 お正月以来、胃袋が広がって 食欲が止まらない！！！！ 年末年始は新潟の実家に帰省していたの

油断しているうちに蓄えられてしまった贅肉に気づいて、愕然としている女子のみなさん。そろそろスッキリ落としませんか？　ダイエットに必要なのは、やはり健康的な食生活と適度な運動！　そこ

この時期は“食欲の秋”というだけあって、旬の食べ物が多くて困ってしまいますよね。脂がのったサンマに、栗ご飯、秋鮭のムニエルなんかも……ああ、ご飯が美味しすぎる！　でも冬は洋服で体型

友達と一緒に撮った写真や電車の窓に映った自分の顔を見て、落ち込んだ経験はありませんか？　普段はそんなに気にならないけれど、ふとした瞬間に月日の流れを感じるもの。学生時代は、特別なお

健康的に痩せるなら、やっぱり運動。食事制限だけだと、リバウンドが怖いですよね。ではその運動は、実際にどのくらいの効果が期待できるのでしょうか。運動の効果は、体重や運動の活動量などで

夜に食事をすると太りやすいと言われていますが、その正しい理由を知っていますか？　実はちゃんと原因があるんです。それを少し意識するだけで、夜に食事をしても効果的にダイエットすることが

内ももの間にできるすき間に憧れる女性も多いのではないでしょうか。内ももにすき間があると、スキニーなどのピッタリとしたパンツをかっこよくはきこなすことができますよね。そこで、内ももに

座ったときにジーンズの上にお肉が乗ってしまう……という女性、意外と多いのでは？　ダイエットを頑張ってもなかなかスッキリしない下腹ぽっこりは、どうやって解消すればいいのでしょうか。T

女性にとって、プリッとした上向きのお尻は憧れですよね。でも、理想のお尻を手に入れるためには、キツいトレーニングが必要だと思っていませんか？　実は、自宅で行う筋トレでもヒップアップ効