身長×体重別の見た目一覧。身長別のシンデレラ・美容・標準体重とは
身長別のシンデレラ・美容・標準体重一覧
ここからは、身長別にシンデレラ体重・美容体重・標準体重を見ていきましょう。
体重は体脂肪率や筋肉量などにも左右されるため、身長と体重だけを見て一概に「痩せている」「太っている」は判断できません。
そのため、あくまでも目安として捉え、基本的には体重ではなく見た目を意識したダイエットを行ってくださいね。
身長140cm台のシンデレラ・美容・標準体重一覧
| 身長 | シンデレラ体重 | 美容体重 | 標準体重 |
| 140 | 35.3 | 39.2 | 43.1 |
| 141 | 35.8 | 39.8 | 43.7 |
| 142 | 36.3 | 40.3 | 44.4 |
| 143 | 36.8 | 40.9 | 45.0 |
| 144 | 37.3 | 41.5 | 45.6 |
| 145 | 37.8 | 42.0 | 46.3 |
| 146 | 38.4 | 42.6 | 46.9 |
| 147 | 38.9 | 43.2 | 47.5 |
| 148 | 39.4 | 43.8 | 48.2 |
| 149 | 40.0 | 44.4 | 48.8 |
※小数点以下は四捨五入しています
身長150cm台のシンデレラ・美容・標準体重一覧
| 身長 | シンデレラ体重 | 美容体重 | 標準体重 |
| 150 | 40.5 | 45.0 | 49.5 |
| 151 | 41.0 | 45.6 | 50.2 |
| 152 | 41.6 | 46.2 | 50.8 |
| 153 | 42.1 | 46.8 | 51.5 |
| 154 | 42.7 | 47.4 | 52.2 |
| 155 | 43.2 | 48.1 | 52.9 |
| 156 | 43.8 | 48.7 | 53.5 |
| 157 | 44.4 | 49.3 | 54.2 |
| 158 | 44.9 | 49.9 | 54.9 |
| 159 | 45.5 | 50.6 | 55.6 |
※小数点以下は四捨五入しています
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身長160cm台のシンデレラ・美容・標準体重一覧
| 身長 | シンデレラ体重 | 美容体重 | 標準体重 |
| 160 | 46.0 | 51.2 | 56.3 |
| 161 | 46.7 | 51.8 | 57.0 |
| 162 | 47.2 | 52.5 | 57.7 |
| 163 | 47.8 | 53.1 | 58.5 |
| 164 | 48.4 | 53.8 | 59.2 |
| 165 | 49.0 | 54.5 | 59.9 |
| 166 | 49.6 | 55.1 | 60.6 |
| 167 | 50.2 | 55.8 | 61.4 |
| 168 | 50.8 | 56.4 | 62.1 |
| 169 | 51.4 | 57.1 | 62.8 |
※小数点以下は四捨五入しています
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身長170cm台のシンデレラ・美容・標準体重一覧
| 身長 | シンデレラ体重 | 美容体重 | 標準体重 |
| 170 | 52.0 | 57.8 | 63.6 |
| 171 | 52.6 | 58.5 | 64.3 |
| 172 | 53.3 | 59.2 | 65.1 |
| 173 | 53.9 | 59.9 | 65.8 |
| 174 | 54.5 | 60.6 | 66.6 |
| 175 | 55.1 | 61.3 | 67.4 |
| 176 | 55.8 | 62.0 | 68.1 |
| 177 | 56.4 | 62.7 | 68.9 |
| 178 | 57.0 | 63.4 | 69.7 |
| 179 | 57.7 | 64.1 | 70.5 |
※小数点以下は四捨五入しています
シンデレラ体重だけを目標にするのは危険
シンデレラ体重は見た目にも軽やかでどんな服でも着こなせるので、憧れる人もいるかもしれません。
しかし、体重だけを目標にするのは危険。体を絞ってシンデレラ体重にしたものの、健康を損なってしまっては本末転倒です。
程良く筋肉をつけたり、丸みを帯びたボディにしたりなど、体重だけに捉われず、見た目を意識して体を作っていきましょう。
（ガラクティ）
※画像はイメージです
※この記事は2023年11月13日に公開されたものです
