脱・汚部屋を叶える!!　「1日1個」で部屋と心がスッキリ片付く“捨て活”とは

文響社は3月9日、『部屋と心がスッキリ片付くおふみさんの捨てログ』（おふみ 著）を発売しました。

汚部屋の住人がミニマリストになれた手帳

同書の著者は、かつて汚部屋に住んでいたおふみさん。洋服や小物が好きで、家には色々なものが散乱していたといいいます。部屋も汚ければ、仕事でもトラブル続きだったおふみさん。数年前、深く落ち込んでいた彼女が実践しはじめたのは「捨て活」でした。

その結果、「好きなもの」は残しながら、不要となった「死蔵品」をきっぱり手放すことに成功。120kg以上のものを手放し、家財を大型ワゴン車1台に収めるミニマリストに大変身しました。

おふみさんは、「いまだに三日坊主なんです」と語ります。彼女が1年間以上にわたり捨て活を続けられたのは、捨てたものを手帳にイラストや文字で記録する「捨てログ」のおかげでした。

「365日、1日1個のものに向き合えば、1年後には365個分身軽になれる！」という思いから、同書は誕生。おふみさんの経験をもとにしてうまれた、もっと身軽になりたい全ての人を応援する手帳です。

片付けのコツを伝授するウィークリーコラムつき

同書はいつからでも始められる日付フリー式。付録のスケジュールシールも使いながら、カスタマイズもできます。

週間ページでは、片付けのコツをイラストつきのコラムで解説。ページ下の「捨てワーク」に取り組み、捨てたものを記録すると、片付けがはかどります。右側のページは捨てたものを記録するほか、スケジュールを書いてもOKです。

散らかった部屋で過ごしていると、頭や心も、もやもやとしてしまいます。思考整理に役立つシートや、洋服を厳選するための制服化シートなどもつけています。片付けをしながら、どんな生活を送りたいか、夢をふくらませてみてもいいですね。

 

書誌概要

書籍名：『部屋と心がスッキリ片付くおふみさんの捨てログ』
著者：おふみ
価格：2,178円
出版社：文響社

（フォルサ）

※この記事は2023年04月11日に公開されたものです